有句话说的好，一天一苹果，医师杜绝我，苹果营养价值使用价值十分的丰富多彩，也是诸多新鲜水果之中更为热销的。它是极好的美容水果，又有减肥瘦身的作用，每日吃对肌肤是十分有益的。当期的食物禁忌，讲下吃水果要留意些哪些。
一、吃水果别啃苹果核
苹果核带有小量有害物——氢氰酸。氢氰酸很多堆积在人体，会造成 头昏、头疼、呼吸速率加速等病症，比较严重时很有可能出現晕厥。
但也无须太过担忧，iPhone中的氢氰酸关键存有于蟠桃核，瓜瓤里并沒有。必须提示的是：吃水果时习惯性啃到蟠桃核，虽不容易立刻造成 中毒了，但长期性那样吃，确实对身心健康不好。
二、当心打蜡苹果
很多iPhone在生长发育全过程中，过多应用催长素、催红素、膨大素，或是储放中过多应用添加剂，乃至售卖中也应用添加剂、抛光打蜡、漂白剂上色等，借此机会考虑顾客“以貌取果”的心理状态，这种有害新鲜水果早已变成严重危害大家身心健康的生态危机。
“有害iPhone”的风险：膨大素催个，催红素提色，添加剂冷藏。过多应用膨大素、催红素、添加剂会损害肝部。零售果贩还会继续给iPhone打上工业生产石腊，目地是维持水份，是果体鲜艳有色香味俱全。
三、iPhone不适合与海产品同食
iPhone中带有单宁酸，与海产品同食不但减少海鲜蛋白的营养成分，还易产生腹疼、恶心想吐、反胃等。同样，别的含单宁酸多的新鲜水果，如草莓苗、杨梅酒、柿子饼、番石榴、青柠檬、红提、酸柚等，都不适合与海产品同食。
苹果营养价值很丰富多彩，吃水果时要少食多餐，那样不但有益于消化吸收，还能预防疾病防癌。
因此 尽管说苹果营养价值使用价值是很丰富多彩的，可是如果我们要想有着一个健康的身体，那麼大家就需要从饮食搭配上注意了，那样才可以让iPhone吃的身心健康的。
四、夜里不可以吃水果
很多人晚上饿了习惯性吃水果，早晨的iPhone是金，夜里的则是废弃物。对人体沒有好处的。
五、不久吃晚餐不可以吃水果
吃晚餐一个小时后吃水果能够促消化。但是不久吃过饭就吃水果不利消化吸收。
六、溃疡性肠胃病的患者不能吃
溃疡性肠胃病的患者不适合生吃iPhone，尤其是亚急性发病期，因为肠腔溃烂变软，iPhone材质偏硬，又再加上含有1.2%膳食纤维和0.5%有机物的刺激性，不利肠腔溃疡的痊愈，且可因反射性地功效肠腔易引起肠穿孔、肠扩大、肠梗堵等病发症。
饮食禁忌
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