喝什么能皮肤美白：为你推荐5款汤饮

俗话说的好，一白遮三丑。针对追求美丽的女士而言，要想有着一个白净好看的肌肤是以直报怨。但是只说不做是不太可能有的，非常简单的便是根据饮食疗法是自身有着美白皮肤的皮肤了。当期的女性养生，产生5款美白汤，助你早日有着嫩白软嫩的皮肤。

天麻豆角蛤蜊汤
原材料：主要材料：天麻10克、豆角200克、海蛎子400克。调味品：老母鸡汤400克、姜1小块、盐2克。
作法：
1、豆角清洗切条预留。
2、豆角、老母鸡汤、冷水，入汤煲烧开。
3、转慢火煲二十分钟。
4、添加海蛎子，走红烧开。
5、海蛎子壳都开启后，放盐调料就可以。
作用：天麻豆角蛤蜊汤，是一道生机勃发的化结益气汤，有化结、滋阴润燥，美容养颜健脾的作用。

茭白鸡丝汤
原材料：茭白350克、鸡胸脯肉110克、金针蘑40克、豌豆苗40克、蛋清80克、木薯淀粉（豇豆）30克、盐15克、鸡精5克、猪板油10克。
作法：
1、鸡脯肉先切1/2厘米片状，再切2厘米涤纶丝，用蛋白质、盐5克、绿豆淀粉30克拌腌二十分钟；
2、茭白控干浸汁，切发展段，金菇去沙根，冲净控干；
3、豆苗选取嫩心，鸡丝袜高跟鞋先用热水烫熟，见丝袜高跟鞋散掉即捞出控干；
4、大骨汤下锅，加丝袜高跟鞋、茭白、金菇同煮；
5、待滚起放盐、鸡精、豆苗再滚起就可以出锅，服用前，淋加猪板油，味儿更鲜。
作用：茭白带有多种多样碳水化合物，蛋白和维他命，能从内到外调养皮肤，尤其是茭白的锌元素，能避免 人体脂肪过多空气氧化的有关病症和延缓衰老，使皮肤白皙。

玉兰翠衣黄瓜汤
原材料：丝瓜1条，生鸡蛋一个，木薯淀粉1勺，盐适量。
作法：
1、丝瓜削皮，瓜肉用刮刨刮发展薄的宽片；
2、黄瓜切片和凉水一同放锅里烧开；
3、生鸡蛋打撒下锅，加适当食用盐；
4、凉水化开1勺木薯淀粉，倒进锅中，水开就可以。
作用：汤中带有的维他命和分散碳水化合物及其水杨酸，能清洁肌肤，祛斑美白，避免 皮肤晒伤和消除黄褐斑。

冬瓜红萝卜汤
原材料：生猪肉或牛羊肉500克，胡萝卜一根，冬瓜500克，水1000mL。
作法：肉焯水后添加冷水先熬一个小时，随后增加冬瓜、胡萝卜再次熬三十分钟，下盐调料就可以食用。
作用：冬瓜和箩卜的配搭，不但能够补水保湿防晒隔离，二者带有的丰富多彩的β胡罗卜素，它能够在结肠内转换为维生素D，进而对肌肤具有防护层的功效，使肌肤更为滋养丝滑，修复美白皮肤的光泽度。

祛毒美白汤
原材料：黄瓜100克，东瓜100克，纯蜂蜜适当
作法：
1、将东瓜、黄瓜通通放进石锅中，放水淹没。
2、先用走红烧开，进而用慢火煮三十分钟，捞起来东瓜、黄瓜，在汤中依口感加纯蜂蜜。
作用：黄瓜苦涩味质，多量黏液和瓜氨酸等多种多样成份，味道性平，入肝肝胆经，具清热去火，散血止咳化痰，美白皮肤之作用。东瓜含蛋白，膳食纤维，糖，钙，磷，铁，胡罗卜素，硫氨酸，维生素b2，尼克酸，维他命等，味甘淡、性凉，入肺，有益水，祛瘀，美白皮肤等多种多样作用。黄瓜、东瓜共用，美白皮肤之功经济效益增，常喝此汤可祛淤白肤。每日1次，尤其是肥胖症瘀肿肤暗者能常期食！