秋天是丰收的季节，很多的新鲜水果在这个时候发售，桔子是在其中的引领者。很多人都喜爱吃橘子，它既能养颜美容又能健脾开胃醒神，但是吃太多得话也是不太好的。当期食物禁忌，给你分析。
1、橘子吃多了肌肤易失黄，桔子饱含胡罗卜素，假如一次吃得过多，或是短时间摄取过多，肝部没法彻底溶解，会造成 血夜中胡罗卜素浓度值过高，那样便会堆积在皮肤角质层和粘膜位置，出現皮肤偏黄，这一实际上便是“胡罗卜素尿症”，它是一种因血夜内胡罗卜素成分过高造成的肌肤黄染症。这类病症造成 皮肤发黄，主要表现关键为手掌心和鼻孔周边的皮肤发黄更显著，小孩子更易病发。皮肤发黄该怎么办：针对这类病症，无须太担忧，其修复是一个良好全过程，要是限定摄取带有很多胡罗卜素的食材，临时不要吃柑橘类，并多饮水，过一两周色调就能逐渐冲淡，一个月上下皮肤的颜色便可恢复过来，对人体的健康是沒有危害的。
2、橘子吃多了大会上火，这个是有些道理的。很多人根据实践活动也可以感受到。桔子是归属于温性新鲜水果，在天气寒冷的时节里，气温也较为干躁，身体素质较为偏热的人便会易上火，吃橘子得话。要多多的当心，一次少吃一些。橘子热量较多，吃1kg桔子能造成1400卡发热量。假如橘子吃多了，会造成很多发热量，假如不可以立即消耗发热量，便会导致身体发热量供大于求，引起“容易上火”。进而出現出現舌干躁、咽喉肿痛、大便不通畅等状况，也有口腔溃疡、牙周病等病症。吃橘子数最多不必超出3个。
3、橘子吃多了易引起尿结石，据科学研究，每日吃3个橘子，就能考虑一个人一天对维他命C的需求量。桔子维他命C成分丰富多彩，假如服用太多，过多摄取维他命C时，会使身体新陈代谢的盐酸增加，易引起尿道结石、结石。尤其是胃肠作用不太好的盆友，桔子吃得过多，非常容易产生胃粪石的困惑，此外多吃橘子对口腔内部和牙危害。
4、老年人的身体机能都会降低，各层面也不比年轻的时候了。非常容易胃肠道阴虚内热，因此 吃多了也会损害人体，腹疼或是用餐以前就不可以吃橘子。由于桔子里边有有机物，肚里沒有食材，吃它非常容易对胃造成损害。有机物会对胃粘膜造成刺激性而造成不适感，对胃不好。胃肠道、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人不适合多吃橘子，不然非常容易产生腹疼、腰酸腿软等病症。
5、少年儿童橘子吃多了会造成副作用少年儿童假如吃橘子过多，太多摄取了维他命C及胡罗卜素，会出現消化不好，恶心干呕，食欲不佳，浑身乏力等副作用，很多的胡罗卜素在少年儿童的肝部内没法立即溶解，伴随着血夜堆积在身体，使人体造成副作用。
饮食禁忌
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