你合适喝哪样茶：自己看

在我国从古至今便是荼叶强国，茶种类十分的多种多样，但是也并不一定的茶都能够随意的喝。因人有所不同的，不一样的茶合适不一样的群体。当期的茶文化知识，看看你的身体素质合适喝什么茶，喝正确了才以养。

常健身运动、工薪族，饮用绿茶、黄茶。绿茶叶归属于非发酵茶，黄茶归属于轻发酵茶，二者茶氨酸成分显着高过绿茶、黑荼。研究表明，茶氨酸有益于保持身体儿茶酚胺的浓度值，进而提升牵张反射工作能力，推动脂肪燃烧，绿茶叶中的咖啡碱还会继续加强这一实际效果。此外，茶氨酸的抗氧化性功效能够清除健身运动中造成的氧自由基，缓解疲劳感和肌肉损害，保持人体免疫能力。因此 提议常健身运动的人将绿茶叶或黄茶做为日常健康饮品。

工薪族基础生活的节奏较快，压力很大，绿茶叶和黄茶抗氧化性功效最好是，茶中的咖啡碱也可以帮着醒神。绿茶叶也有非常好的防辐射功效，尽管手机上和电脑的辐射不大，但每日触碰時间较为长，还可以多喝些绿茶叶。

花草茶较为合适女性。花草茶有疏肝理气、行气调理月经的作用。如茉莉茶有利于产后成功孕妇分娩，玳玳花茶有调主管气的作用。女性在生理期前后左右和女性更年期，性格心烦，食用花草茶可缓解这种病症。

吃得油、高血脂，喝绿茶、黑荼。各种各样茶都是有一定提味降血脂的功效。临床实验发觉，黑荼中的熟普对营养缺乏症肥胖症大白鼠的降血脂实际效果显着好于不发醇的绿茶叶，略好于半发醇的乌龙；另有研究发现，绿茶和黑荼在降甘油三酯、碳水化合物和密度低蛋白碳水化合物层面都好于绿茶叶，因此 吃得油腻感或高血脂的盆友能够喝绿茶和黑荼。

乌龙（绿茶）合适身型肥胖症的人。乌龙有比较好的降低血脂、降胆固醇、促进消化的作用，合适身型胖人食用，在日本更被称作“美容护肤健体茶”。除此之外，乌龙还具备缓解疲劳的功效，在静夜苦学或经常熬夜加班加点时，泡上一杯浓香型白酒的武夷山岩茶，不但是一种很好的挑选，也是一种极美丽的享有。

花草茶身心健康好处各不一样。除开绿茶叶、绿茶、乌龙、黑荼、黄茶、白牡丹茶立即泡着喝，大家也会把黄菊花、玫瑰、栀子花等花草植物和荼叶混在一起泡成花草茶。传统式健康养生觉得黄菊花能降火、玫瑰可静神、末莉助消肿，大伙儿能够依据本身要求挑选适合的花草茶喝。

中药茶不可以随便喝。多种多样中草药材如决明子茶、霍山石斛、夏枯草、黄芩等都能够熬煮后代茶饮。但是，是药三分毒，中医学要依据身体素质拿药茶方，自身不能随便搭配随意喝。

中医学觉得绿茶叶和黄茶性凉、绿茶和黑荼温性，因此 平常肠胃不大好的人与畏冷的人能够多喝些绿茶和黑荼，而肝火旺、起痘的人能够喝些绿茶叶和黄茶；茶中咖啡碱有激动神经系统的功效，因此 睡眠质量不好的人夜里最好是别饮茶；此外，煮茶不必太浓，以防危害矿物消化吸收。