“一白遮百丑”这句话真是对“黑”妹纸导致了不仅一万点的损害，当然，也让女孩们在美白皮肤这条道路上越来越远。那麼，你了解除开外敷的各种各样美清水以外，也有美白皮肤营养粥吗？接下去，就跟我一起看一看都有哪些。
西洋参银耳粥
作用：养阴益肺，润肠通便止咳化痰。
作法：将白木耳清洗，凉水发透，高丽参4～5片，梗米100克，放水适当，慢火煎制成粥，放老冰糖调料服用。若为糖尿病人，可加麦芽糖醇调料，入小麦面粉制成糊粥服用。
双补粥
作用：滋阴养血益气，益气养血止血。
作法：红参5～6片放水不断煎制，滤取浆汁，直到药品无气味。以红参汁煎制檽米100克为粥，粥熟后，放进阿胶糕15克，再煮三五沸，融化后，放糖少量调料服用。
参苓粥
作用：健脾益气，利湿退肿，延年延缓衰老。
作法：红参15克，伏苓100克，研粉。梗米熬粥，半生不熟时当药末3～5克，再加老冰糖少量，煮至粥熟即成。早中晚空肚服用。
山参核桃仁粥
作用：温肺润肠通便，补血补气，健肾涩精。
作法：取核桃肉捣烂，加白参5克，梗米100克，熬粥，加糖调料服用。
山参山药糊粥
作用：牵正滋阴养血，健脾补血脾滋肾。
作法：取白参30克，生山药1斤，大豆300克，研磨成粉后与1斤小麦面粉混和。每一次取粉约100克和梗米30克，制成糊粥服用。
山参炮姜粥
作用：温中散寒，健脾胃益胃。
作法：用红参15克，炮姜30克（风干），研粉，食粥时加入山参干生姜粉3克和糖适当，翻拌服用。
养生粥 双补粥 参苓粥 人参核桃仁粥 人参山药糊粥 人参干姜粥 洋参银耳粥
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