秋冬季季节关节疼哪些食物好

秋冬季时节，气温转换转变大，溫度、环境湿度转变很大，非常容易引起慢性疾病发作。很多类风湿性关节炎病人也竞相有没有中招，要想减轻病症除开用相关药品外，大家日常饮食搭配还要留意调养。那麼秋冬季季节关节疼哪些食物好呢？一起和美食文化讨论一下。

青椒
一个翠绿色青椒含有的维他命C是身体每日所需量的二倍，而红色和黄色青椒含有的维他命C大量。除此之外，青椒也是维生素B6和叶酸片的很好来源于，这种维他命能够合理减轻风湿病产生的痛疼。

虾
虾是最火爆的水产品食品类，也是维他命D的关键饮食搭配来源于之一。90克虾能出示每日所需维他命D的30%，高过一杯牛奶的维他命D成分。

乳酪
乳酪中带有比较丰富的优质蛋白质，对人体骨骼、全身肌肉和骨节机构有非常好的维护功效。除此之外，乳酪也是维生素B6和叶酸片的关键来源于。把硬乳酪切一片放进锅中合菜一起炖，或用软乳酪来拌水果沙拉全是非常好的挑选。

三文鱼
三文鱼是身心健康人体脂肪的关键来源于，带有丰富多彩的欧米咖3油酸，还带有丰富多彩的钙、维他命D和叶酸片，合适关节肿胀、痛疼者服用；除此之外，还可维护内分泌系统，降低形成血栓，恢复损伤主动脉，减少心率。

冬瓜
冬瓜中的胡罗卜素可减少患风湿病的风险，其带有的维他命C有利人体骨骼和软骨组织机构身心健康。