4款冬季养生汤菜谱详细介绍

一到冬季气温就越来越严寒，这时候大家便会熬汤暖养胃，实际上不一样的时节有分别合适的汤，养生汤的滋补养生功效也大不一样，而冬天煲什么汤喝过更为散寒健康养生呢？那麼当期的美食文化为大伙儿详细介绍下冬季养生汤。

冬季养生汤
连藕小红豆白鸽汤
原材料：连藕750克、鱿鱼干50克、小红豆50克、鸽子2只、姜片3片、大枣6个。
作用：连藕生津解渴，清热解毒除烦，健脾养胃健脾，养神补血，调气舒郁，补心滋阴养血，鸽子益气，滋阴养肾，鱿鱼干补气血敛阴清肝火补肾，小红豆益气养血随和利湿去湿，大枣补血补气健脾养胃。

杜仲肉菘蓉煲龙骨汤
原材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨头或猪瘦肉。
作用：功效是健骨筋，杜仲补虚，强筋壮骨，用以肾虚腰痛，骨筋乏力，肉菘蓉具备滋肾补肾壮阳，滋补精气功效，有沙莫山参的美誉，对椎间盘病人有非常好的饮食疗法功效。

火麻仁瘦肉汤
原材料：火麻仁30克、猪瘦肉400克、姜片3片、葱2条。
作用;火麻仁能润肠通便，体润能去燥，专利权肠子郁结，严重便秘，凡老年人血夜枯燥乏味，生完孩子血气不如意，病后原气未复等有医治功效，含有的蛋白，乙酰胆碱，维他命等能滋阴降火。

阿胶红枣乌鸡汤
原材料：乌骨鸡、阿胶糕、大枣、桂圆、黑桑葚、覆盘子。老火清炖。
作用：护肝、益气、补气血、补阴。

上文详解了冬季养生汤煲汤食谱，坚信大伙儿都是有一定的掌握。在冬天调整好本人的饮食搭配，可以防止出現别的的一些症状，尤其是手脚冰冷的小伙伴们必须多填补一些高热量食物的食材，此外在冬天也必须适度的做一些体育竞赛，可以推动基础代谢。