夏季吃什么水果好最补水保湿：女孩都爱

每一个女生全是小公主，追求美丽是他们的本性。夏季的来临，促使许多 女孩都急求夏日追求美丽小偏方。那麼大伙儿夏季吃什么水果好最补水保湿吗？接下去就由随美食文化来为大伙儿解释，且随我一起来瞧瞧吧！

甜瓜
在我国民俗有句俗语：夏日吃西瓜，药品无需抓。表明暑夏最适合吃西瓜。甜瓜饱含维生素D、Bl、B2、C，葡萄糖水、绵白糖、葡萄糖、葡萄糖酸、磷酸和精氨酸等，有清热去火、通便、降血脂的作用，对高烧口干、炎热容易出汗、慢性肾炎尿少、血压高等有一定的輔助功效。

弥猴桃
弥猴桃带有丰富多彩的维生素C和维生素E，不但能美白皮肤，还能提升 皮肤的抗氧化能力，在合理美白肌肤，清除黄褐斑和痘痘的另外提高肌肤的延缓衰老工作能力。

香蕉苹果
香蕉苹果既是一种美味的四季果，也是能改善肌肤问题的好助手，全因香蕉苹果由内至外都拥有 比较丰富的营养成分，香蕉苹果的瓜瓤具备降胆固醇的功效，最奇妙是蕉皮素还能抑制真菌和细菌，治疗疤痕搔痒症，常吃苹果更可滋养皮肤，避免 脸部皮肤干燥。

iPhone
苹果营养丰富多彩，是一种普遍应用的纯天然美容水果。iPhone中常含的很多水份和各种各样保湿补水因素对肌肤有保湿补水功效，维生素C能抑止肌肤中色素的沉着冷静，常吃iPhone可消除脸部黄褐斑及雀斑。此外，iPhone中常含的丰富多彩水杨酸成份能够使皮肤毛孔顺畅，有去痘功效。

菠萝蜜
菠萝蜜中的水果酵素也可以溶解蛋白。菠萝蜜每100克果子中常含的维他命C达到30mg，并带有丰富多彩的水份。它的瓜瓤中合番木瓜一样带有一种能溶解蛋白的水果酵素，因而它能绵软肉质地、消除血团。

草莓苗
草莓汁能降低日晒痛；草莓苗饱含维他命C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药物占据一席之地，其叶部烧开后可作为一种收敛剂，并能治疗腹泻、发高烧、口腔内部溃烂及牙床病症。除此之外，草莓汁還是一种美容护肤盛品，昔日美少女以它来降低日晒造成的痛疼。

红提
红提抗氧化性，还记得小孩子吃葡萄时不吐籽，妈妈们一直恐吓说，葡萄籽会从肚里生根发芽长出树藤。实际上，葡萄籽所具备的抗氧化性实际效果不但是维他命C的20倍，也是维生素E的50倍。葡萄籽带有很多的OPC抗氧剂，OPC是一种强力黄酮素，关键存有干外皮与種子里，鲜红色葡萄籽尤其是OPC的合理来源于，是增力A人体内抗氧化性主题活动的潜在性重要，可维护免疫系统空气氧化损害，并减缓脆化全过程。