一到秋冬季时节，由于气温十分的干躁，非常容易导致大家的嘴唇起皮。但是嘴唇起皮千万别用舌头去舔，那样总是造成 开裂更为的比较严重。饮水仅仅不能根除，那麼一直开裂吃啥比较好呢？当期的养生食疗，给你分析。
1、iPhone
iPhone水份营养成分都丰富多彩，是一种被大伙儿称之为纯天然美容水果。iPhone中常含的很多水份和各种各样保湿补水因素，对肌肤有保湿补水功效，维生素C能抑止肌肤中色素的沉着冷静，常吃水果可消除脸部黄褐斑及雀斑。
2、弥猴桃
弥猴桃带有丰富多彩的维生素C与维生素E，不仅能够美白皮肤，还能提升 皮肤的抗氧化能力，还合理美白肌肤，清除黄褐斑和痘痘的另外提高肌肤的延缓衰老工作能力。除此之外弥猴桃还带有很多的可溶化学纤维和矿物，对皮肤全是很有益处。
3、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，箩卜水分含量达到93.4%，是冬天补水保湿的妙品。另外，箩卜也有补气血的功效。萝卜的做法很丰富多彩，能够烧菜还可以煲汤。而且，箩卜中的矿物成分也很高，能够提高人体免疫力，预防流感。
4、春笋
春笋味甘、性生寒，归胃、大肠经，具备补阴散血、与立润肠通便、清热化痰、止渴除烦、清热解毒益气、利膈爽胃、利尿通便、祛毒解肌、养肝明目、健脾的作用，还可健脾开胃健脾胃，宽肠利膈，润肠大便，开膈豁痰，消油腻感，醒酒毒。春笋对咽喉有优良的潮湿和物理治疗功效，有益于部分发炎痊愈，并能消除部分痒感，进而阻隔咳嗽反射。
5、白菜
冬季蔬菜水果的种类很少，为了更好地确保维他命C的摄取，自然界“赏赐”了大家白菜。白菜中的维他命C成分达到30mg-40mg/100克，在类似蔬菜水果中归属于高成分。维他命C有护肤美容的作用，再再加上白菜水份成分很高，因此 白菜是冬天必需蔬菜水果。提示大伙儿，在烹制大白菜的情况下，尽可能挑选醋溜，由于维他命C在酸碱性自然环境中会获得更强的保存哦。
6、丝瓜
据剖析，丝瓜水分含量为98%，并带有少量的维他命C、胡罗卜素及小量糖原、蛋白、钙、磷、铁等身体必不可少营养元素。丝瓜做为“美容护肤的妙品”，长期以来一直遭受大家的亲睐。丝瓜尽管可果，可蔬，但因为维他命以及它营养元素成分较少，不适合独立服用，最好是与其他蔬菜水果、新鲜水果同吃，以确保人体需要的营养元素。此外，直接生吃时一定要清洗，以防造成消化道疾病。
食疗养生 苹果 大白菜 黄瓜 奇异果 白萝卜 竹笋
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