梨做为最火爆的食材，备受大家的钟爱，我就尤其喜爱吃梨，基础每星期必须吃个2,3个。梨尽管吃起來特甜，可是在其中的发热量和脂肪率是非常低的。针对中老年而言梨是十分有益的，也很合适健康养生。当期秋天饮食搭配，讲下梨怎么做好吃。
1、先把梨洗干净，挑选的梨能够是鸭梨或是梨子，或是二者一起全是能够的。
2、把梨放入炒锅里，盖上盖子，开文火蒸，蒸的时间40分钟。
3、确定梨是不是蒸熟。（注：由于梨大小不一，因此 最好是還是确定下）用筷子插较大 的梨，假如恨轻轻松松的把木筷透过全部梨，证实能够起锅了，相反，则再再次文火蒸，起锅的梨鸭梨是酸带甜，而梨子是甜滋滋。十分美味啊
4、还可以煮梨。跟上面一样第二步：把梨放入锅中，水恰好淹没梨为最好，盖上外盖开文火慢煮
5、跟上面一样第三步：确定梨是不是煮好。（注：由于梨大小不一，因此 最好是還是确定下）用筷子插较大 的梨，假如恨轻轻松松的把木筷透过全部梨，证实能够起锅了，相反，则再再次文火煮，起锅的梨鸭梨是酸带甜，而梨子是甜滋滋。十分美味啊
6、煮好的梨剩余的水，加老冰糖便是冰糖雪梨汁了，但是不太好吃，可是却有解渴的作用，好产品還是在梨里边。
7、蒸制的時间越长，越美味，并且多吃不容易腹泻。梨的寒凉蒸制后基础失去寒凉，梨子要比鸭梨口感好一些。
