小满节气吃什么祛湿：有哪些菜谱

大家都知道，一年有二十四节气，小满做为夏天的第二个节令，更是气温寒湿的情况下，人体内也非常容易积累体内湿气，必须再加留意。那麼当期黄历吉日带大伙儿了解一下，小满节气吃什么祛湿，有哪些菜谱。

小满节气吃什么祛湿

高粱
有健脾胃益肾、渗湿止痢之作用，适用小孩寒湿呕吐腹泻、消化不好、下痢等症。

苞米
具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或者肾炎浮肿、血压高、食欲不佳等症。

苡仁
有芳香化湿、健脾胃治腹泻等作用，适用小便赤黄、浮肿足藓、脾虚泄泻、风湿病痹痛、扁平疣等症状。

荷兰豆
具备健脾胃与立，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，食少便溏、脾胃虚反胃、胃脘痛浮肿、赤分泌物下等症状。

水芹
有清热解毒利湿的作用，适用小解淋痛、小便出血、清稀等病证。

鮑鱼
具备益气养血柔肝、滋阴清热、益肾清目、清热利湿行痹的作用，适用阴虚火旺、血枯肝郁肾虚、奶水不够、阳亢、夜盲症内障，及其湿热内蕴而致的五淋、新生儿黄疸等症状。

东瓜
有清热解毒利湿、退肿祛毒、生津止渴除烦等作用，适用炎热渴不欲、浮肿、小便不畅、解渴引饮及其水汽水肿喘满等症状。

圆葱
具备和胃下气、利湿化痰、祛毒除虫等作用，适用胸闷气短脘痞、咳嗽有痰、小便不畅等症状。

草鱼
有健脾利湿的作用，适用脾胃虚食滞、孱弱困乏、水肿、解渴引饮、小便不畅等症状。

马齿笕
具备清热利湿、散血退肿等作用，适用急性肠胃炎、急性肠炎、小解淋症、小便带血、新生儿黄疸、牙龈发炎等症状。

小满节气去湿气菜谱

草鱼炒荷包蛋
白鲫鱼1斤，生鸡蛋3个，姜片3片，白胡椒粉适当。将白鲫鱼屠宰整洁后洗干净，出锅滚油，放进草鱼，煎到微淡黄色，放进少量冷水，将草鱼装起；生鸡蛋煎出水煮荷包蛋的样子摆盘预留。再次出锅滚油，放进生姜片进行爆香，随后添加冷水1250mL，大约5碗的份量，用走红烧开，放进草鱼滚一会儿，放进水煮荷包蛋，再度烧开后加入食用盐、白胡椒粉就可以。有利于健脾开胃和去湿气。

鲤鱼煲冬瓜
鲤鱼250克，东瓜1斤，食用盐、鸡精、食用油等各适当。将东瓜削皮后切割成三角形的小块；鲤鱼屠宰整洁，留尾巴洗干净预留；提前准备炒菜锅，放进食用油热了一会，就放进带尾的鲤鱼，煎出橙黄色。提前准备石锅，放进冷水适当，倒进鱼和东瓜块，用大火烧开以后，改成文火，炖两个钟头上下，直到汤出現乳白色，就可以添加食用盐调料，随后服用。能够舒肝、袪风、除热、清热利湿。