节令小寒是是什么意思啊：要做几个事儿

小寒在二十四节气中，是归属于冬天的节气，而冬季是较为严寒的时节，但针对小雪节气大家并并不是很掌握，那麼节令小寒是是什么意思啊？小寒要做几个事儿？

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节令小寒是是什么意思啊：反映自然现象的节令
“小寒”是体现自然现象的节气。雪小，路面上又无降雪，这更是“小寒”这一节令的本来之意。古书《群芳谱》上说：“小寒气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”换句话说，到“小寒”节因为天气寒冷，降雨方式由雨变成雪，但这时因为“地寒未甚”故雪舍得下频次少，降雪量还并不大，因此 称之为小寒。
因而，小寒表明下雪的起止時间和水平，小寒和降水、谷雨等节令一样，全是立即体现降雨的节令。
小寒，是二十四节气中的第20个节令。時间在每一年阳历11月22或23日，即太阳光抵达黄经240°小雪节气，亚洲地区已创建起相对稳定的纬向电场，西伯利亚地区经常出现底压或低槽，东移的时候会有规模性的冷空气南下，在中华东部地区会出現大范畴大风降温气温。因为全世界全球气候变暖，在中华南方地区一部分地域下雪会晚些，而北方地区，已进到冰霜结冰时节。

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小寒要做几个事儿
早中晚添衣
老年人、小孩子和一些身体素质较差、抵抗能力较弱的人，在早中晚出门在外一定要带一件外衣。在衣服裤子的挑选上还要考虑到到舒服、安全防护和健康保健等各个方面要素。

维持室内通风，夜里关窗户
最好是在从早到晚各室内通风三次，每一次15分钟为宜，既维持了房间内新鲜空气，又抑止了病菌的滋长。
但夜里睡觉的时候一定要关窗户，夜里温度低，冷气侵蚀非常容易造成哮喘病等病症的发病。

规律作息
很多人在夏季入睡晚，作息不规律，若持续到秋冬季，非常容易导致免疫力下降。因而要确保规律性的作息时间与生活节奏，尽早唾觉，适度增加睡觉时间，另外多饮水。

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营养均衡
天气转凉后，大家会胃口暴增，在干躁时节多吃些滋阴润肺多酸的食物非常好，如白木耳、梨、藕、红提、iPhone等，少吃刺激性食物。

适当锻练
爬山、徒步、练拳全是耐低温锻练的新项目，能够提升 身体免疫力。但要留意，雨雪天尽可能不必出门健身运动，防止摔倒及出现意外。

按摩头皮
如果是寒症造成的发烧感冒，按摩头皮能具有合理的医治功效。
具体做法是寻找百会穴、风池等穴，轻按50次，早中晚一次。喝姜汤也适用前期患风寒咳嗽的病人。