桔子有哪些营养成分：忌讳有什么

桔子是大家日常中十分普遍的一种新鲜水果，其香甜可口的味道吸引了很多人的味觉。桔子是冬天的美味可口佳果，过去了冬至节气吃就不容易上火。那麼桔子有哪些营养成分和忌讳呢？当期的新鲜水果健康养生，给你分析。

橘子的营养使用价值
1、美容护肤桔子饱含维他命C，具备美容护肤延缓衰老的功效。
2、缓解疲劳桔子中文丰富多彩的柠檬酸钠，具备缓解疲劳的功效。
3、防止严重便秘桔子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶，能够推动润肠，而且能够降胆固醇
4、橘子中带有香精油，它可以根据对中枢神经系统的刺激性，调整雄性荷尔蒙的一切正常粉蜜，对身体的各种系统软件开展调理。
5、橘子里边带有丰富多彩的胡罗卜素，并且成分比别的新鲜水果要高许多 ，胡罗卜素和维生素D中间存有密不可分的联络，大家都了解维生素D对身体的肌肤和双眼都十分有利，另外还可以防止人体遭到氧自由基的损害呢。此外胡罗卜素可以提升 人体的免疫能力，并且对肝癌也可以具有防止和抑止的功效。

吃橘子的忌讳
1、吃药禁吃桔子
桔子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C，服食维生素B12、磺胺类药物、安体舒通和补钾药品时，均应禁吃桔子。

2、阴虚体质者要少吃
桔子温性，多吃易容易上火，尤其是归属于阴虚阳盛身体素质者，最好是少吃，要不然会出現口腔上火、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。

3、餐前或空肚不适合吃
桔子益处虽多，但宜常吃，不应多食，而且提议不必空腹吃橘子，由于桔子瓜瓤中带有一定量的有机物，非常容易对胃粘膜造成刺激性。