油腻感的物品吃多了：吃什么食物解油腻之感

日常生活，很有可能非常容易吃多了肉类食品等一些食材，觉得出現了油腻感的觉得，而此刻大家最先想起的便是必须消除油腻之感，那麼吃什能够减轻油腻之感呢？接下去就追随当期的养生食疗一起来瞧瞧吧！

吃什么食物解油腻之感
荼叶
荼叶饱含铁、钙、磷、维生素D、维生素b21、尼克酸、碳水化合物及其多种多样酶，其醒神醒神、清利头目地作用尤其明显。荼叶中饱含一种活性物质茶氨酸，具备祛毒功效。茶氨酸做为一种纯天然抗氧剂，可消除特异性自由基，能够健康保健强身健体和防衰老。

藻类
有着深海蔬菜水果的美名，其低脂肪、低热量的特性令营养专家关心。藻类植物带有植物多糖等绿色植物化合物，具备抗氧化性、调整免疫能力、抑止恶性肿瘤、抗感染药、降胆固醇、防衰老等多种多样内分泌系统。紫菜等褐藻带有丰富多彩的胶体溶液化学纤维，能显着减少血清蛋白碳水化合物。

黑木耳
黑木耳饱含糖分、胶原纤维、脑磷脂、甲基纤维素、葡萄糖水、麦芽糖醇、大豆卵磷脂、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、蛋白、铁、钙、磷等多种多样营养元素，被誉 为素中之荤。黑木耳中常含的一种植物胶原纤维，有极强的吸附性，可将残余在身体消化道的尘土残渣集中化吸咐，再排出来身体之外，进而具有身体排毒清胃的作用。

莴笋
莴笋带有较多膳食纤维素，尤其带有降血脂成份，也是有降低血脂、降血脂功效。此外，芹菜叶中含的胡罗卜素和维他命C较多，吃芹菜时不必把叶子丢掉。

茄子
茄子饱含蛋白、糖原、膳食纤维、维他命C、维生素b21、维生素b22、尼克酸、胡罗卜素、钙、铁等成份。茄子中存有一种具备显著防癌功效的特异性蛋白，这类蛋白可以激起身体人体免疫系统的防御力作用，提升细胞免疫的特异性，消除身体的有害物。

淮山药
淮山药有仙人之食的美名，其粘液蛋白质能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，维持毛细血管延展性，避免 心肌梗塞；降低人体脂肪堆积，防止肥胖症。

吃苹果
肉类食品吃多了或是吃多了油腻感的食材以后可以吃些新鲜水果，如iPhone，梨，香蕉苹果，山楂果等，这种新鲜水果上都带有许多 能够促进消化，润肠通便祛毒，解油腻的营养成分化学纤维。服用后可以协助解油腻。