女孩来例假的情况下一直离不了姜片的，不论是蒸炒煮炖還是外面层贴全是十分有效的。并且在许多的饭食上都能见到姜片用于调料是十分的美味可口的，但是夜里可不必吃姜喔！当期科学饮食文化艺术就汇总一下常生吃姜的好处。
1、缓解生理期不适感
姜片性热，女相在生理期不适感的状况下，将纯棉毛巾在热姜茶中浸湿，随后放到腹腔那里，就可以使肌肉放松，进而做到缓解经痛的作用。假如另外再喝1杯加纯蜂蜜的姜茶，实际效果会更好。
2、降暑、减温、醒神
在夏季或是在酷热平均气温的情况下，服用姜片就可以具有大量出汗减温的功效。并且针对有炎热主要表现，例如头晕目眩、心慌气短、胸闷气短、恶心想吐等状况的患者，适度喝些姜糖水是十分有利的。
姜片中的姜辣素对心血管和毛细血管有一定的刺激效果，能加速血液循环系统，使皮肤毛孔伸开，大量出汗量扩大，伴随着汗水可带去身体的余热回收，有一定的降暑功效。
3、健脾开胃健脾胃，推动胃口
因为身体唾沫、胃酸代谢的降低，便会危害大家的胃口，可是如果我们在用餐以前吃几块姜片得话，就可以非常好的刺激性唾沫、胃酸和消化酶的代谢，提升胃肠道肠蠕动，进而做到提高胃口的功效。
4、增强免疫系统软件
姜片饱含抗氧剂姜辣素，有利于提高人体免疫力，避免 多种多样病症。
5、改进血液循环系统
姜茶里的维他命、矿物和碳水化合物有利于修复和改进血液循环系统，减少心脑血管疾病风险。姜片可避免 主动脉内人体脂肪堆积，减少心脏疾病和脑中风风险性。
6、祛除风寒
夏天常吹中央空调，易受寒症，造成风寒感冒。喝些红糖姜水，有利于祛除身体寒症。炎热和风寒风热造成的发烧感冒则不适合食用。
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