夏天的酷热让人经常吃不下来饭，针对我这类要想减肥瘦身又期盼着吃美食的妹纸而言夏季的酷热造成 没有食欲但是一个求而不得的好机会，但是即便 再不愿吃任何东西，也不可以使人体遭受损害，清爽的新鲜水果就变成了非常好的挑选。
那麼，当期一起掌握夏季养生吃什么新鲜水果好。
水蜜桃：
中医学觉得，水蜜桃味甘、酸、温性，有生津解渴肠、活血化瘀消积、丰肌护肤功效。可用以增强体质、益肤悦色及医治体瘦肤干、月经失调、阴虚内热喘咳等诸症。水蜜桃：“补气血活血化瘀，生津止渴涤热，让人肥健，好色调。”
研究发现，水蜜桃带有较高的含糖量，有让人肥嫩及改善肤质延展性，使肌肤白里透红等功效。针对柔弱者，常吃水果有健壮人体，丰肌护肤功效。体质虚弱、肾阳虚肾亏者，能用鲜桃多个，同米熬粥食。冬常服有丰肌悦色功效。
甜瓜：
夏令营关键新鲜水果之一。中医学常以西爪皮（又被称为西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝嵌入甜瓜中，外渗的浆汁产生的结晶体）当药。味道甘，寒。深入人心、胃、膀胱经。作用消暑除烦，生津解渴，有利排尿降血压。可用以夏天热盛，汗出伤津，烦心口干，小解短少。对脾胃湿热牙疼、血压高等也是有一定功效。
红心火龙果：
火龙果营养丰富多彩、作用与众不同，它带有一般绿色植物小有的植物性人体白蛋白及其原花青素，丰富多彩的维他命和水溶膳食纤维素。红心火龙果归属于凉性食物，在当然情况下，果子于夏秋季完善，味甜汁多。红心火龙果性柑平，关键营养元素有蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维他命B3、维他命C、铁、磷、钙、镁、钾等。
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