莲藕的功效与作用：女性养生妙品

连藕是大家日常日常生活十分普遍的一种食材，营养成分十分的丰富多彩，口味爽脆甘甜，十分受大家的钟爱。特别是在冬季的情况下，莲藕排骨汤一直能在餐桌上看到。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、清热凉血：连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状；连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咳血、下血者尤其有利。

2、润肠治腹泻、健脾养胃：连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的碳水化合物及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。

3、益血生肌：藕的营养成分很高，饱含铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。故中医学称其：“主补中宁心安神，益气力”。

4、止血散瘀：藕带有很多的丹宁酸，有收拢毛细血管功效，能用来止血。藕还能散血，散血，中医学觉得其止血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法妙品。

5、养颜美容。连藕能健脾养胃补阴，是女士养颜美容的妙品。连藕花具备功效与作用，有益寿延年之作用。

6、促进消化。连藕所带有的丰富多彩的营养元素有益于肠胃蠕动，清除身体内毒素，推动人体消化吸收。

7、补气血益气。连藕中的铁，甲级营养元素有利于血细胞的造成，贫血的病人常吃连藕具备补气血的作用。