现如今的零零后大多数全是家中中的王子和公主，很多父母觉得自身儿时沒有遭受好的文化教育及其自然环境跟事情上的要求。因此在长大了以后把这种都赠给小孩，造成 了小孩的性子各层面都骄横，并且偏食的小孩病症多。
那麼，当期一起掌握春季饮食必须留意什么平衡调理的吧！
1、饮食搭配要营养成分均衡
从饮食搭配科学研究的见解看来，春天注重蛋白、糖分、维他命、矿物要维持相对性占比，避免 饮食搭配过多、暴食暴饮，防止造成肝脏功能阻碍和胆液代谢出现异常。
2、春季饮食护肝为本
按中医学见解，春天养阳重在护肝。在五行学说中，肝属木，与春相对，主升发，在春天出芽、生长发育。因而，身患血压高、心肌梗塞的人更应留意在春天温补肾阳。且春天是病菌、病毒繁殖滋长的热季，肝部具备祛毒、身体排毒的作用，压力最大，并且因为大家肝火升发，也会造成旧疾复发。
如春天肝气升高，会使孱弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。中医学觉得，春在身体主肝，而肝火当然旺于春天。假如保健养生不善，便易伤肝火。为融入时节气侯的转变，维持身体健康，在合理饮食上理应留意护肝为本。
3、饮食搭配要温补肾阳
阳，就是指身体气血，中医学觉得“气血者，卫外为之”，即指气血对身体起着护卫功效，可使身体牢固，免遭大自然六淫之气的侵蚀。春天在饮食搭配层面，要遵循《黄帝内经》里明确提出的“春夏季阴补阳”的标准，应多食些温补阳气的食材。
以使身体气血丰富，提高身体抵抗能力，抵挡寒邪为主导的湿邪对身体的侵蚀。李时诊在《本草纲目》里亦认为“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。另一方面，因为肾气为身体气血之源，故在饮食搭配上养阳。
还应包含通调肾气之意。春季时身体气血丰富于表皮，而身体气血都看起来不够，因而在饮食搭配应该多吃些培补阳的物品。现阶段除开蓼、蒿等山野菜已较少服用外，葱、蒜、韭等全是温补肾阳的妙品。
