正由于茶内带有咖啡因和茶氨酸，对人的大脑的中枢神经危害是非常大的，咖啡因融进在水中也就是醒神的主导作用。什么茶喝多了会非常容易造成 失眠症呢？
那麼，当期茶道文化看一下什么茶喝过会失眠症。
还想掌握》》喝茶为什么是一种造型艺术？
饮茶会失眠症吗？很多人有那样的错误观念，觉得饮茶会造成 失眠症，实际上饮茶会失眠症并并不是肯定的，饮茶后失眠症、睡不太好、入睡困难、睡眠质量断开等仅仅错觉，往往导致饮茶后睡不着觉的是“心理状态”功效。要是您会饮茶！巧饮茶！不仅不容易失眠症，反倒更有利于您的身心健康。
巧饮茶！不失眠症！饮茶会失眠症吗，荼叶中的咖啡因和茶氨酸对中枢神经危害较大 。当荼叶泡发2分钟上下时，就会有大概70%-80%的咖啡因融解到水里，这时候的茶具备显著的醒神作用，让人激动。
而再往后面，荼叶中的茶氨酸才慢慢融解到水里，相抵了现磨咖啡碱的作用，就不易再让人造成显著的生理学激动。因此 ，晚上喝茶时，要是把冲调约2分钟的头道茶汤扔掉，重续上沸水再次冲调，醒神的实际效果就不容易那麼显著了。
会饮茶！选時间！饮茶会失眠症吗，夜里最好是喝绿茶。由于绿茶叶归属于不发酵茶，茶氨酸成分较高，并维持了其初始的特性，刺激较为强；绿茶是全发酵茶，茶氨酸成分尽管少，但历经“熟成”全过程，刺激弱，比较轻缓柔和，合适夜间食用。
特别是在对脾胃虚寒的人而言，喝绿茶时天赋加点奶，能够具有必定的温胃功效。会饮茶！巧饮茶！忌讳须了解！饮茶会失眠症吗，平常心态非常容易兴奋或较为比较敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。
此外，晚上喝茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。喝茶的时间最好是在晚餐以后，由于空肚喝茶会伤人体，特别是在针对不常喝茶的人而言，会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会继续造成心慌气短、头疼等“茶醉”状况。
茶道文化博大精深，茶的功能也是备受大家亲睐，要是灵便把握茶“醒神”和“宁心安神”的两层面功能，巧饮茶！就既能够抑止人的大脑激动，夜里帮助入眠，又可以使大白天精力旺盛，人的大脑保持清醒，一箭双雕。
