走在街上都能见到许多的小摊点在出售着糖炒板栗，乃至也有的店面便是专业出售这种美味可口的栗子。我每一次去选购也是一定要选购一大袋，这般美味可口的栗子你掌握它的营养成分吗？当期科学饮食文化艺术大家一起去掌握吧！
1、健脾补血脾
板栗是糖分成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补胃肠道的功效。
2、延缓衰老
板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压、心肌梗塞、心肌梗塞、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生妙品。
3、治肾虚
栗子针对肾亏具备非常好的功效，尤其是一些老年人肾亏治疗效果更为。栗子具备非常好的补肾壮阳活血化瘀的功效，常常服食还可以具有增强体质的功效。
4、医治牙龈肿痛
假如小孩身患小孩口腔上火、成年人身患牙龈肿痛这些问题，那麼适当的直接生吃一些栗子可以非常好的减轻病况。
5、治疗糖尿病
权威专家根据研究发现，栗子当中带有丰富多彩而且绵软的膳食纤维素，这类化学物质可以合理的协助糖尿病人减轻病况。但是必须留意的是，直接生吃栗子并不易消化吸收，因此 糖尿病人一次性不能够服食过多，最好是可以将栗子在平常作为一种零食服食，在两顿的间距服食。
一些人喜爱在餐后很多的吃栗子，它是十分有误的，不但不利身心健康，反倒会致人体摄入太多的发热量出現肥胖症。
6、健康保健肠胃，减轻脾胃虚
每日早中晚的时间范围里将吹干以后的生板栗立即放进嘴唇当中咬合，直到彻底变为浆体以后渐渐地的吞咽，那样可以将板栗的功效充分发挥到较大 ，针对健康保健肠胃具备很好的实际效果。
除开立即直接生吃以外，还可以将栗子和梗米一起煮粥，那样制做而成的板栗粥，可以合理的医治一些病人因为脾胃虚弱所造成的肠功能紊乱状况，一些老人的消化不好状况也可以获得非常好的减轻。
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