又一代新的“肾7”将要公布，你保护好自己的肾了没有？尽管一直玩笑说要去卖肾，可是真实保证那麼绝情的人還是少的。“身体发肤受之父母。”你了解哪样干果补肾壮阳吗？
那麼，当期美食文化一起掌握吧！
还想掌握》》碧根果的作用与功效
谈起护肾的干果，最先毫无疑问说起——核桃仁。这儿的核桃仁，指的是大核桃，并非江浙一带的小核桃（核桃），它原产地于近东地区，曾名金丝柚。核桃肉中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、不饱和脂肪、抗氧剂等有机物，而且带有锌、锰、铬等营养元素。
核桃肉温性，具备补气血养元，益气补肾壮阳的作用。在我国质量不错的核桃仁有：大理薄皮核桃、新疆叶城核桃仁等。核桃仁非常简单的食用方法便是立即应用核桃肉了，除此之外还能够配上大枣、稻米等熬粥喝，针对益气补肾壮阳颇有作用。
一样是护肾有策的干果，榛子仁也不甘人下。榛子仁，又名山大川栗子，尖栗，关键出产自大家东北地区、华北地区、华东地区及其西北等地。它称为“坚果之王”，带有丰富多彩的不饱和脂肪，并带有防癌成份多西紫杉醇，常常吃几个对人体有利。
榛子仁健脾益气，其营养元素针对肾脏功能也是有保养功效。最不同寻常食用方法就是炒过后服用榛子仁，此外还可以熬粥或是熬汤。必须留意的是，榛子仁性偏热，吃多易上火。榛子仁虽好，能够不必嘴馋哦！
甜杏仁性凉，在干躁的秋天应用更为适合。甜杏仁果干也有丰富多彩的营养元素锌，针对益气补肾壮阳大有益处。从在我国清朝乾隆时期，则发觉甜杏仁为补肾壮阳之首。但必须警醒的是，请从正规平台选购可食甜杏仁，千万别贪便宜选购不能服用的如“杏仁”，不但不护肾，更有可能造成肾衰竭，反倒伤阳乃至引起生命威胁。美味又护肾的甜杏仁能够立即吃，还可以做在点心曲奇饼干当中。
依照中医基础理论，松籽味甘性温，补心肾、养血夜，针对年老体弱、暮气沉沉等有不错的食疗作用。松籽饱含多种多样不饱和脂肪及其钙、铁、磷、钾等营养元素，常常应用能够增强体质，缓解疲劳，让男人和女人精神实质更为充沛。因为松籽饱含植物油脂，也必须留意不能过多应用，以防引起胃部不适。
肾，别名腰子，和大家的杏仁姓名与之映衬。在我国民俗有“以形补形”之说，先不用说那样的叫法是不是科学研究，但杏仁的成份确实表明了其在护肾干果界的不二影响力。杏仁蛋白质含量达到12%，不饱和脂肪成分达到40%，中医学觉得其味甘性平，健脑益气养血，健脾补血。我们可以把它当零食干果吃，还可以加在白米饭中，或是烧菜熬汤皆可。
