包心菜有什么功效：给你长久年青

包心菜是大家日常日常生活十分普遍的一种食材，在各种的饭堂都能看到它的影子。它具备耐低温、抗病性、适应能力强、易贮耐运、生产量高、质量好等特性。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

一、包心菜中带有丰富多彩的维他命C、维生素E、β-胡罗卜素等，具备较强的抗氧化性功效及延缓衰老的作用。常常服用能够防衰老，降低色素斑，提升 人体的抵抗力。

二、包心菜中饱含维生素K1及维生素U，可抗胃里溃烂、维护并恢复胃粘膜机构，减少病变的概率。

三、包心菜中带有的绿色植物除菌素，有抗菌消肿的功效，对咽喉疼痛、创伤肿疼、蚊叮虫咬、胃疼、牙疼有一定的功效。

四、包心菜饱含叶酸片，对巨幼体细胞缺铁性贫血和畸形胎儿有非常好的防止功效，因而，孕期女性及成长发育阶段的少年儿童、青少年儿童应当多吃。

五、包心菜带有丰富多彩的异硫氰酸丙酯衍化体，能杀掉人体内造成 败血症的出现异常体细胞，除此之外其饱含吲哚类物质，具备防癌功效，降低肠胃癌产生。

六、增强免疫力。包心菜中带有比较丰富的维他命C，因而，能够提高免疫力和免疫能力，常吃包心菜能够增强抵抗力。