容易上火经常是一种人体內部的阴阳失调，内火旺太过充沛造成 容易上火。在北方地区全是因为开过电褥子造成 人体水份消逝太快才容易上火。容易上火的到来还会继续含有着很多病发症，而且对人体导致很多不太好的营养成分。
那麼，当期秋天美食文化一起掌握秋天上火吃什么降火。
1、梨
此梨并不是“工作压力”,吃完不但能够下火，并且还能够缓解压力哦，在秋天气侯干躁时，有时候觉得干咳少痰，每日吃一两个梨可减轻秋燥，有益身体健康。梨带有蛋白，人体脂肪，糖，膳食纤维，钙、磷、铁等矿物，多种营养元素等，具备减少心率、滋阴清热祛火的作用；能推动胃口，促进消化，并有利尿通便和退热功效，可用以高烧时填补水份和营养成分。
煮开的梨有利于肾脏功能代谢血尿酸和预防痛风、风湿和风湿病。梨具备润肺消风、解酒祛毒等作用，杏树全身上下是宝，梨皮、梨叶、莉花、梨根均可当药，有润肺止咳、祛痰、清热解毒、祛毒等作用。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、甜酸鲜美，因此 又有“山泉水”之称。
2、番石榴
石榴的营养尤其丰富多彩，带有多种多样身体需要的营养元素，果子中带有维他命C及B族维生素，有机物、糖原、蛋白、人体脂肪，及其钙、磷、钾等矿物。据剖析，番石榴果子中含糖分17%，水分79%，糖13~17%，在其中维他命C的成分比iPhone高1~2倍。番石榴来泡水喝，会出现一定的降火作用。
3、纯蜂蜜
纯蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品类，也是最常见的养生食材之一。据剖析，带有与身体血清蛋白浓度值相仿的多种多样碳酸盐和维他命、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种多样有机物和有利身体健康的营养元素，及其葡萄糖、葡萄糖水、胃蛋白酶、抗霉素、还原酶等，具备滋润、润肺、祛毒、美白皮肤美容养颜、促进消化之作用。
4、番木瓜
番木瓜促进消化闲暇还能解暑止渴、止咳润肺。它独有的木瓜酵素能净心润肺止咳还能够促进消化、治疗胃病，它特有的番木瓜碱具备抗癌作用，对淋巴结性白血病细胞具备明显防癌特异性。
5、东瓜
东瓜含蛋白、糖原、胡罗卜素等。将生东瓜弄成汁，能够补阴去燥、清热去火、排脂有利排尿。冬季皮肤干痒的情况下，可以吃点东瓜。秋冬季时节不适合常吃多吃，不然非常容易积寒，对肠胃不好。容易上火何不做些东瓜粥。由于东瓜生寒，性凉，有清热去火、有利排尿、祛火等健康保健作用。
6、豆桨
秋天多填补豆类食品，能够合理补阴降火，减轻上火的症状；另外，豆类食品还有利于填补因平均气温升高而被很多耗费的蛋白，完成秋日健康养生的目地。特别是在豆桨，服用的另外又可以填补水份，合理“救火”。
7、香蕉苹果
一般人觉得去火以食香蕉苹果为最好是，中医学觉得香蕉苹果味道甘微贱涩、无毒性，具备清热解毒解渴、清胃凉血、促进消化、降血压有利排尿等功效。针对口干、严重便秘等肾阴虚肠燥或心火旺气滞血瘀者尤佳。若肠胃素虚、阳气虚的人食香蕉苹果便会得不偿失，反会使虚热更旺。
8、西红柿
番茄一年四季都由此可见，营养成分也很丰富多彩，它一样也是清热去火的好助手，用中医学得话而言，番茄的功效便是舒肝“降火”。
9、红提
红提中含的白黎芦醇是一种强抗氧剂，可延缓衰老，并消除身体氧自由基，对心脑血管有积极主动的防止和医治功效。吃些红提，有解内火身体排毒的功效。女士多吃些红提，对养颜美容、调节面色有协助。
【结语】梨一直被觉得是下火的武器，在秋季容易上火能够喝一些银耳雪梨汤会对病症拥有 非常好的缓解。此外黄菊花茶也是秋天不可或缺的一种健康饮品。
