如今的社会发展，无论是什么病都是会有出現，这跟大家平时所吃的食品类，喝的水，吸气的气体这些全是密切相关的。因此 如今的人对以健康养生還是较为关心的，由于沒有健康的身体，就沒有人生的意义。那麼，追随我一起来看一下中医养身口决，给你健康养生简易又通俗易懂。
很有可能很感兴趣》》中医养身健康常识
中医养身口决
头为聪明之府，日梳五百把病除。
脚掌为第二心血管，常搓涌泉益身心健康。
日咽唾沫三百口，保你活过九十九。
日撮谷道一百遍，看病疗疾又延年。
朝暮叩齿三百多，七老八十牙难落。
顺手揉腹一百遍，通和血气裨神元。
人之肾精通于耳，扯拉揉搓健人体。
消疲健体懒腰，血循环通畅更为高。
舒心静座延年寿，调身调身加调神。
中医养身聪慧：古代人健康养生“九”口决
“一德”健康养生法：明朝健康养生家吕坤说：“智者可寿，德可延年，养德尤健康养生之第一要义。”明确指出要把品德修养、品行仁德做为健康养生之最大规则。
“二字”健康养生法：宋代文学家苏轼觉得，健康养生取决于“安”、“和”二字。“安”即静下心，“和”即顺意。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是，一个人对全球天地万物要有“安”“和”心理状态，以做到物我两相宜之健康养生人生境界。
“三戒”健康养生法：孔子说：“君子有三戒：少之时，气血待定，戒之在色；以及壮也，意气风发，戒之在斗；以及老也，血气既衰，戒之在得。”喻指健康养生非一朝一夕，乃围绕于人的一生，要个人行为检查，掌握得与失。
“四法”健康养生法：明朝科学家万密斋明确提出健康养生之道有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”即从健康保健的视角说，健康养生要遵循自然法则，并摆脱欠佳心理状态。
“五知”健康养生法：宋朝知名人士周守忠说：“知喜怒哀乐之损性，故豁情以心宽；知忧虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口粉刺而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知肉欲之窃命，故忍之而不以。”“五知”健康养生，不要使“七情六欲”发泄。
“六节”健康养生法：明朝科学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节苦恼以宁心安神，节恼怒以护肝，节不辞辛劳以养力，节忧虑以养神，节可悲以润肺。”健康养生重在养生保健，养生保健即养善人的“精、气、神”。
“七食”健康养生法：清朝健康养生家石成金强调：“食宜前些，不能迟晚；食宜缓些，不能粗速；食宜八九分，不能太饱；食宜淡些，不能肥甘；食宜溫暖，不能寒性；食宜酥烂，不能硬实；食毕再喝茶两三口，漱口清洁齿，令极净。”饮食搭配恰当，身体调养，是健康养生的关键确保。
“八乐”健康养生法：石成金觉得人生道路之乐是：“静座之乐，读书之乐，看花之乐，玩月之乐，观画之乐，英语听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”崇高、适合的休闲娱乐方法，也是一种养生秘诀。
“九思”健康养生法：孔子说：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，看的思义。”思无邪，养浩然正气，养浩然正气，乃健康养生之精神实质。
