怀孕期间期内，饮食搭配拥有 十分关键的功效，它是准妈妈和宝宝的营养成分来源于，可以让大人小孩都获益。在其中，喝汤也是饮食搭配中的关键食材，那麼，孕妈妈都有哪些营养粥能够服用呢？下边，就要我们一起来了解一下吧。
1、香菇鸡肉猪小肚粥
作法：平菇10克，鸡脯肉50克，猪小肚200克，稻米100克，姜片适当。将香菇泡发后切割成丝，鸡脯肉、猪小肚洗干净后切割成丝，和稻米一起加适当的水烧开后，添加姜片和适当的白胡椒粉，熬熬成酥烂的粥，放盐、味精调料。
作用：猪小肚有健脾养胃、补亏虚的作用，鸡脯肉有滋补养生养生保健的功效，准孕妈妈和产后可常常服用这款奢华粥，提升胃口和增强体质。
2、鸡肉粥
作法：生鸡1只(1斤)，梗米50克、食盐、生抽、芝麻油、姜片、小葱各适当。将梗米漂洗整洁。将鸡清洗，放进开水中焯一下。锅内加水，用旺火烤开，将鸡放锅里，盖上，用文火(维持水开为标准)煮40分钟，捞起来，放进凉白开水中泡凉，再捞起来控干水，在表皮抹上芝麻油，以维持鸡脯肉明亮，不缩青春不老。将梗米倒进锅内，加原汁老母鸡汤，用走红烧开，再改成文火煮至粥稠，便出鸡肉粥。服用时将鸡粥盛入碗内，将鸡脯肉切成片摆盘，用葱、姜、食盐、生抽、芝麻油均匀成调料，蘸食。
作用：鸡脯肉醇香，粥味爽口，带有丰富多彩的蛋白、糖分及钙、铁等多种多样营养元素，是孕妈妈服用妙品。
33、黑芝麻粥
作法：黑芝麻粉淘净晾干，炒过研细，每一次取25克，资金投入以100克梗米煮至将熟的粥内，加纯蜂蜜1匙，熬至粥稠服用。黑芝麻粉具备促进消化、益五脏、壮骨筋的功效。
作用：此粥能滋润五脏，润肺润肠，适用肾精不足、虚风晕眩、风痹、偏瘫、排便煤结、病后虚赢、须发早白、女性生完孩子乳少等。
4、莲籽糯米粥
作法：莲籽50克、檽米100克、白砂糖。将莲籽用温开水泡浸，去心后，冷水清洗。把檽米漂洗整洁，用冷水泡浸1-2钟头。将煮锅鼗净，放进莲籽、檽米、冷水适当，放置火上，熬成粥，添加白砂糖调料，就可以服用。
作用：补肾气，净心宁心安神，健脾和胃，适用医治孕妈妈腰部酸疼，常吃能不能安胎，避免 复发性流产。
5、杂锦甜粥
作法：小米手机200克，稻米100克，黑豆50克，花生仁50克，大枣50克，核桃肉50克，蓝莓干50克，老红糖或白砂糖适当。将小米手机、稻米漂洗整洁。黑豆漂洗整洁，泡浸三十分钟。花生仁、核桃肉、大枣、蓝莓干各自漂洗整洁。将黑豆放进锅内，加小量水，煮至七成孰时，向锅内添加沸水，放入稻米、小米手机、花生仁、核桃肉、大枣、蓝莓干，搅拌均匀，沸腾后改成文火软烂就可以。
作用：甘甜可口，营养丰富。糖分，蛋白，维他命族丰富多彩，是孕妈妈十分理想化的粥品。
