如今的很多人都是会向着健康养生走，这一时期的食材，许多 都是会有生长激素的成份，对人体都不太好，那麼饮食养生，能让自身的人体获得一定水平的调理，有关养生饮食，拥有 多种多样的归类，都有什么？就要我来对你说。
养生秘诀饮食搭配先，人的生命是必须动能来保持的，身体的动能关键来自饮食搭配，道教觉得饮食搭配具备寒、热、湿、凉、四气，和酸、苦、甘、辛、咸五味，且各归其所生的五脏六腑，和经脉。这更为进一步表明健康养生和饮食搭配的必要性。寓医于食、寓补于食，不无道理。
在这儿我想提及“风水学”二字，一提及“风水学”，或许有很多人就觉得它是封建迷信。那麼先谈一谈什么叫封建迷信，封建迷信即指一个人欠缺理性，做事不多方面深讨，导致知其然而不知其所以然，而一味的盲目跟风与坚信。什么叫风水学？说白了，便是有风也是有水，古时候所说的风便是气体，水便是水体。气体和水为身体基础代谢全过程中必不可少的关键原素，也是造物主的精心杰作，用于照料天下人的关键化学物质，因而愈新鲜的空气和愈优良的水体则愈有利身体健康。
古时候先圣人们早就开悟了这类真知，因此 十分重视风与水，为求得的最好的风与水，务必考虑到风频与住房的方向，水资源的质量或采水的便捷，及其风与水的流入所造成的电磁场难题这些，这种都和身体健康有极紧密的关联，总算转变成如今的堪舆学。（注：堪舆：（1）乾坤之统称（2）相地看房子风水的大学问。）
说到这儿大家有原因评定风水学在人生道路中的影响力是何其的关键，然后我都想把健康养生的饮食搭配层面做些感受和探讨，俗话说得好：清茶淡饭可健康养生。
谈妥：“粕”字是由“米”、“白”为粕，粕即去其糟粕，是指废料的东西、废弃物之意。古时候圣人早就意料后代终将服用大米，而造成 不健康。
再谈：“糠”：贪求身心健康则务必服用谷糠，因谷糠中带有身体需要的营养元素；身体乃因需要的营养元素不够，使体细胞没法再存活，才会发病。
续谈：“糙”、粕、糠；服用黑米身体才可以拨毒造血功能，故“糙”乃“米”旁有一个“造”字。
因为黑米已除掉机壳而外流20℅的营养成分，久食身体亦将因欠缺这20℅的营养成分而得病，当得病时身体终将不开心，这时候务必喂草来填补身体所欠缺的营养成分，身体便会欢乐；因此 繁体的“药”乃“草”字头的下边一个“乐”字，草是指草青、蔬菜、豆类蔬菜，因而如：狗、猫等小动物，乃至小青蛙等小的小动物，得病时或负伤时都去喂草，实际上这不用她们的爸爸妈妈去教，这就是天地天地万物难能可贵的绝境求生本能反应。
后谈：“饭”：生米此谓“米”煮开的米此谓“饭”，饭既食相反意，换句话说：“您吃不对”。因煮开的食材，其营养成分已很多外流，故古时候道教认为“不食世间火”：即不要吃熟菜，唯有生吃才可以摄入到详细的营养成分。
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