牛羊肉和什么一起吃最好是：9种配搭供你挑选

牛羊肉做为提高全身肌肉十分关键的蛋白质来源，备受大家的钟爱。平时在街上就能见到很多的牛排店，里边的顾客也全是满员，由此可见它的火爆水平。那麼牛羊肉和什么食物营养能营养成分高些呢？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、牛羊肉 马铃薯：牛肉营养使用价值高，并有健脾养胃的功效，但牛羊肉化学纤维粗，有时候会危害胃粘膜。马铃薯与牛羊肉同煮，不仅味儿好，且马铃薯带有丰富多彩的叶酸片，起着维护胃粘膜的功效。

2、牛羊肉 生鸡蛋：不仅滋补养生营养成分，并且可以推动血夜的基础代谢，防衰老。

3、牛羊肉 莴笋：牛羊肉补脾，滋补养生运动健身，营养成分高。莴笋清热解毒有利排尿，有降血压、降胆固醇的功效，还带有很多的膳食纤维，二者般配既能确保一切正常的营养成分提供，又不容易提升人的休重。

4、牛羊肉 冬瓜：健胃消食益气，提升胃的消化吸收作用。

5、牛羊肉 萝卜 圆葱：萝卜饱含多种营养元素，有清热去火、康胃健脾胃、止咳化痰止痢及预防夜盲症、眼睛疾病、皮肤干等作用。牛羊肉补脾、滋补养生运动健身、营养成分高。圆葱具备袪风出汗、健脾、治风寒、除菌及诱发睡眠质量的功效。

6、牛羊肉 芥蓝：可养肝明目、提高胃口，令人的食欲大好。

7、姜片 牛羊肉：牛羊肉阴补阳暖腹，姜片祛寒防寒保暖，互相配搭，能冶疗伤寒论腹疼。

8、牛羊肉 茯苓：吃茯苓炒牛肉，能够推动胃口、提高精力。

9、大白菜 牛羊肉：大白菜是在我国众多地域春冬两个季节的关键蔬菜水果，大白菜带有的膳食纤维有推动胃肠通畅的功效。牛羊肉也是在我国普遍的肉制品种类，带有丰富多彩的蛋白和别的营养元素，有补脾、益肾血的作用。大白菜与牛羊肉，素荤般配，互为补充，营养成分全方位、丰富多彩，具备健脾养胃的作用，尤其适合孱弱患者常常服用。针对体弱多病困乏、风热咳嗽者有輔助功效。