杏仁吃多了会怎么样：是多少适合

甜杏仁做为一款身心健康的休闲零食，营养成分却十分的高。它不但带有丰富多彩的不饱和脂肪，有利于心血管身心健康并且还具备美容护肤实际效果，难怪一直备受女士的钟爱。那麼杏仁吃多了会怎么样？吃是多少适合？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

杏仁吃多了如何
1、食物中毒事件
实际上甜杏仁无论是杏仁還是甜杏仁，都带有氰化钾这类毒副作用化学物质，成分的是多少不和毒副作用成相关关系，直接生吃或多吃甜杏仁会造成 氰化钾在身体聚集，最后造成 杏仁中毒。

2、造成 容易上火
甜杏仁是性热坚果，且带有很多的动能和人体脂肪，服用太多易上火，尤其是阴亏、郁火及严重便秘的人一吃多立刻奏效。

3、造成 落胎
甜杏仁味酸碱性热门，且有落胎功效，因为怀孕期内胎气、胎热较重，故一般应遵照“临产前宜清”的饮食搭配标准。杏子的性热以及落胎特点，为孕妈妈之忌讳。且甜杏仁中带有有毒化学物质氢氰酸，能根据胚胎，可促进胎宝宝窒息而死，小孩服用7~10个杏仁即能至死，孕妈妈应忌食甜杏仁。

4、加剧拉肚子
实际上甜杏仁无论是杏仁還是甜杏仁，都带有氰化钾这类毒副作用化学物质，成分的是多少不和毒副作用成相关关系，直接生吃或多吃甜杏仁会造成 氰化钾在身体聚集，最后造成 杏仁中毒。

甜杏仁吃是多少适合
1、甜杏仁再苦与甜之分，一般用的是杏仁，但苦的有毒性，一次服食超出三十克就会有很有可能中毒了，故一般是每一次十克上下为最好。
2、甜杏仁主要是润肺止咳润肠通便，相对而言量可稍大些，但也不可以多，一般一天进餐10—20克为最好。
3、此外，世界各国的多种调研发觉，每星期最少吃5次甜杏仁的人，心脏疾病或心肌梗塞发病的危险因素会减少一半；每星期最少吃1次甜杏仁的人，患心脏疾病的危险因素要比从来不吃坚果的人低25%。

因此 在忙碌的工作之余，常饮杏仁露便是您最好是的挑选，也是小孩的最好的选择。喝一瓶大概250毫升的杏仁露，等同于吃50粒上下的甜杏仁。推动基础代谢、清除严重便秘困惑，是您每日喝一杯杏仁露的一个关键原因。