荼叶冲以烧开的水（或开水稍凉后），顺乎自然，清饮雅尝，寻找茶之原汁原味，重在诗意，与在我国历史悠久的“清静”传统式观念相吻，它是茶的清饮之特性。在我国江南地区的绿茶叶、北方地区花草茶、西北普洱熟茶、闽粤一带的乌龙及其日本的蒸绿茶均属此列。那麼大伙儿了解喝茶的最佳时间吗？下边就和我一起来瞧瞧吧。
由于历经一昼夜的基础代谢，身体耗费很多的水份，血夜的浓度值大。早上后马上饮一杯淡茶汤，对身心健康有益，饮淡茶汤是为了更好地避免 损害胃黏膜。清除胃肠，还能够减少心率，稀释液血夜，有益身体健康。对严重便秘也可以具有防止和医治的功效。可是留意，早上喝茶时一定不必喝浓茶，比日常饮茶时要淡一些。
早晨喝绿茶不错，由于绿茶可推动身体的血液循环系统，另外还能去除身体的凉气，让人的大脑的血供充裕。每日吃了早饭以后食用一杯绿茶，还可以添加牛乳一起食用。必须留意的是，早上喝茶一定要吃了早饭以后才可以食用，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚食用得话胃肠会消化吸收太多的咖啡碱，造成 身体出現发慌、尿频尿急等不适感的病症。
中午3：00上下饮茶
对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力、滋补、还能避免 发烧感冒，这时饮茶是一天中最重要的，别名下午茶时间，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝下午茶时间，能具有药品都没法做到的实际效果。
权威专家表明下午最终喝绿茶或是是绿茶叶，一般状况下身体在中午时候肝火旺，饮用绿茶或是是绿茶能够减轻这一病症。绿茶比如铁观音茶叶性干凉，入脾经，能够清胆肝热，解决肝部的内毒素，并且荼叶中带有丰富多彩的维生素E，具备抵御衰退的作用。绿茶叶则入脾经，有益水去浊，小便更为顺畅。绿茶叶中的茶氨酸也是更为丰富多彩的，抗氧化性和消肿的作用很显著。
夜里8：30上下饮茶
在这个时间人体免疫系统软件最活跃性的時间，对一些神经衰落群体，能够挑选喝半发醇的性温的铁观音茶叶。有很多人对晚上喝茶有误会，怕危害入睡，假如能喝上一煮茶，人感受非常容易修复和修复人体免疫系统，重塑体细胞等。但千万别饮用绿茶，由于绿茶叶不是发酵茶，对身体有一定的刺激性。能够挑选喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不容易危害人体正常的睡眠质量。并且晚餐以后喝黑茶可协助溶解堆积的人体脂肪，既养胃又促进消化。
假如能坚持不懈每日在这里三个時间，喝上三泡淡茶，不仅能使自身身心健康，还能在工作中日常生活维持宁静的、乐观的心态。
【结语】茶由药用价值发展趋势为日常饮品，历经了服用环节做为正中间衔接。就是以茶当菜，煮作羹饮。荼叶煮开后，与饭食调合一起服用。这时，用茶的目地，一是提升营养成分，一是做为食材祛毒。
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