骨头汤是生活中饮食搭配中不能缺乏的一道汤食，不但美味可口也有许多 的营养成分。如今，要详细介绍的是有关骨头汤的十大健康养生作法，配搭不一样食物有不一样的营养成分。下边，就和我一起到养生汤文化艺术中瞧瞧吧，一起学起來。
玉米排骨汤
作用：
苞米是营养成分非常高的食材，有健脾胃益胃、抗癌防癌的功效。大枣健脾和胃、益气养阴津、润心肺功能，二味与猪排骨搭配炖服，既能健脾开胃益脾又可润肺止咳养神。在秋冬季时节，用大骨头汤或猪排骨煨汤服用，有优良的滋补养生作用。玉米排骨汤原材料简易，作法不会太难，是一道普遍的家常小炒，它既能健脾开胃益脾又可润肺止咳养神，常常服用则益寿延年。
原材料：猪排骨、东瓜、苞米；辅材：姜、白米醋、盐、白胡椒粉、葱
作法：
1、猪排骨清洗用冷水泡浸半小时上下。
2、火锅内放少加点油，下生姜片，猪排骨略炒。
3、一次性加一定量冷水，滴少量白米醋。
4、大火烧开后转小火慢炖2钟头上下。
5、放入苞米，东瓜块，加入盐调料，再煮15分钟上下。加白胡椒粉提鲜，撒少量葱段就可以。
冬瓜排骨汤
作用：
此汤具备清热去火、清热利湿温胃、降血脂降血压、通通便之作用。东瓜性凉而味甘，能清热利湿祛毒、有利排尿退肿，解渴除烦，对痰积、痘疮肿疼、口干不仅、心烦、痔疮便血、足藓水肿、小便不畅、炎热难消等状况合理。
原材料：猪排骨，东瓜；辅材：芝麻油、葱、姜、麻椒、食用盐、鸡精各适当。
作法：
1、东瓜削皮，清洗，切片。
2、猪大骨清洗，剁块。
3、葱清洗，切条。姜片清洗，切成片。麻椒研细。
4、将猪大骨放进锅中，加冷水适当烧开后，去白沫子，下东瓜及葱、姜、椒等调味料。
5、煮至猪排骨、东瓜熟后，下食用盐，鸡精，再煮一二沸即成，最终浇上芝麻油。
虫草花骨头汤
作用：
此汤对提高和调整人体免疫作用、提升 身体抗病性工作能力有一定的功效。有利肾脏、补精粹、止血止咳化痰的作用。
原材料：猪排骨，虫草花；辅材：盐，水
作法：
1、虫草花跟猪排骨各自清洗装进整洁的盆里预留。
2、清洗压力锅，倒进猪排骨和虫草花。
3、加适度的水，适当盐，稍遥匀。
4、盖上盖子，走红至传出刺啦的声响，随后转文火焖三十分钟即熄火。
莲籽骨头汤
作用：
此汤猪排骨软，莲籽酥糯，汤鲜香醇。莲籽可净心，补气血气和心肾，除热寒，与猪排骨同炖提升 了营养成分，并有相辅相成之实际效果。
原材料：猪排骨，莲籽；辅材：姜片，盐，鸡精，白胡椒粉。
作法：
1、莲籽用凉小水泡三十分钟。
2、取石锅一个，倒进适当冷水，先后放进猪排骨、莲籽、姜片、盐，上火烤沸后，撇掉表面白沫子，盖上盖，转文火炖约1小时，掀盖加入食盐、白胡椒粉、鸡精就可以。
海带排骨汤
作用：
此汤鲜香美，紫菜带有丰富多彩的钙，可防身体缺少钙，也有降血脂的作用。猪排骨配上紫菜炖食，能为患全身或以四肢为主导的可逆性皮肤发痒病人消除痛楚。
原材料：猪排骨，紫菜；辅材：姜，盐。
作法：
1、紫菜在冷水里泡十分钟上下，清洗。
2、清洗的紫菜在开水里灼过，捞出清洗，切条。
3、紫菜，猪排骨生姜片放锅中放适当冷水。
4、走红煲开十分钟，改文火煲2钟头。
5、熄火前加盐调料。能够挑选放些味精。
养生汤文化 莲子排骨汤 海带排骨汤 玉米排骨汤 冬瓜排骨汤 虫草花排骨汤
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