草莓是大家日常日常生活十分普遍的一种新鲜水果，它的营养成分比香蕉苹果、iPhone等高线太多了，现如今在饭桌上的饮品，蓝莓汁变成了很多人的优选，十分的热销。那麼当期的女性养生，讲下女人吃蓝莓的好处。
1、改善记忆作用
辛辛那提大学的一个用时12周的研究表明，老人在每日服用野生蓝莓水果茶后获益于改善记忆作用。这很有可能是在草莓身体寻找的被称作纯天然原花青素的抗氧化性和抗感染化学物质在起功效。
2、维持心血管身心健康
草莓的抗氧化性功效还能防止心脑血管疾病。尽管还必须做大量的科学研究，尤其是在人们的身上实验，可是在阿肯色大学的科学研究工作人员发觉，吃蓝莓粉的小耗子有着更健康的心脏血管。
3、防止泌尿系感染
草莓还对防止反复性泌尿系感染有一定的协助，由于他们带有被称作黄酮类化合物、多糖类的化学物质。黄酮类化合物、多糖类化学物质能非常好地协助人体抵抗和解决细菌感染。
4、消肿
伴随着原花青素的抗感染功效的明确提出，黄酮类化合物、多糖类化学物质也被发觉了抗炎症的特点。这使草莓有利于炎性病症，比如风湿病。自然，那样的状况必须一个身心健康优良的饮食结构，常常健身运动，才可以修复得迅速。可是摄取一定量的草莓有利于降低一些痛楚。
5、保护视力
蓝莓果实中的原花青素对双眼有优良的养生保健的功效，能推动眼底黄斑上视红素的再生成，缓解眼周疲惫及提升 晚间眼睛视力，是许多 药品没法达到效果的。
6、提高睡眠质量
草莓中饱含的原花青素具备深层次细胞保护细胞质不被氧自由基空气氧化的功效，具备超强力抗氧化性和抗敏作用，能穿越重生血脑屏障，可维护中枢神经不被氧化，能平稳脑部作用，维护人的大脑不会受到危害化合物和内毒素的损害，提高睡眠质量。
7、美容护肤
草莓中的原花青素可以恢复负伤的胶原和胶原纤维，是天然的延缓衰老营养素补充剂，科学研究证实是现如今人们发觉最有效的抗氧剂，在欧州被称作“内服的肌肤护肤品”，能消除身体危害的氧自由基、避免 脸部皱纹的提前形成，降低皮肤疾病和波浪纹，乃至淡化疤痕、祛除色斑、美白皮肤，而且使肌肤长期性光洁，颇具延展性。原花青素的抗氧化比得上维生素E高五十倍，比维他命C高二千倍。
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