说到做饭这件事情,有的人并不善于,可是常常下馆子并不健康。有时候盆友来家中坐下,不容易几个擅长的家常小炒可就糗大了。那麼当期的科学饮食文化艺术,就手把手带你几个美味又简单的家常小炒!赶紧来一起学习吧!

蚝油豆腐
原材料:水豆腐1块、辣椒一个、尖椒一个、油、盐、酱油、香油各适当。
作法:
1、水豆腐切割成匀称一小块备份数据。
2、青红椒清洗去蒂切割成硬粒预留。
4、坐锅滚油,倒进青红椒粒爆锅出香气,盛出备用。
5、少量底油,倒进军用被子,加适当凉水。
6、温火煎煮水豆腐八分熟。
7、倒进适当香油,酱油搅拌,使水豆腐匀称着色。
8、倒进青红椒粒搅拌一下就可以起锅。
菇炒西兰花
原材料:西蓝花、平菇、木薯淀粉
作法:
1、西蓝花和平菇用食盐水泡浸清洗预留,平菇切割成条形。
2、西兰花焯水一分钟捞起来。
3、锅烧热之后加点油,下平菇煸熟。
4、放进西蓝花和盐煸炒。
5、用一勺水淀粉勾芡。
6、芡汁全透明就可以起锅。
鱿鱼炒芹菜
原材料:大鱿鱼、莴笋、油、盐、葱、姜、蒜适当。
作法:
1、生大鱿鱼排水煮开,控干水
2、将切完的莴笋段,姜葱姜蒜用食油爆锅,出锅
3、烧好锅,下油,将滴干水的大鱿鱼倒入煸炒。
4、倒莴笋装进去炒,加盐出锅就可以服用。
酸汤肥牛
原材料:熟松花蛋、松花蛋、金针蘑、肥牛肉、盐、糖、味精、白米醋适当。
作法:
1、将松花蛋和松花蛋剥掉剁碎,金针蘑清洗。
2、把水烧开,放进剁碎的松花蛋和松花蛋。
3、放进金针蘑,加盐、糖、味精、白米醋多个。
4、最终放进牛肉卷,水烧开后摆盘。
健康饮食文化 酸汤肥牛 蚝油豆腐 菇炒西兰花 鱿鱼炒芹菜
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