俗话说得好：“千里不一样风，万里不一样俗”，五千年中华民族久远历史时间，创造了成千上万的世世代代，培养了百花争艳的优质风俗习惯。每一个中华民族都是有不一样的风俗人情，都是有不一样的特色民居，特点饮食搭配，下边我就来详细介绍下宁波市文化艺术过立夏的习俗。
脚骨笋
由于这一风俗习惯和别的地域有显著差别。也就是说，是宁波市独有的节令风俗习惯的产生通常是以农事为基础设置的，关联生产制造主题活动的时钟频率、方法，节令饮食搭配习惯养成又跟应季可获得的农作物有密切相关，而节令风俗习惯通常又寄予了大家的美好心愿。立小暑，农忙时节刚开始，大伙儿当然期待“脚骨健”（身体康健），因而吃“脚骨笋”也变成民俗祈祷身心健康的一种借喻。
尽管如今非常少有些人要干农事，但吃“脚骨笋”的风俗习惯還是被紧紧记牢。不论是用传统式的乌笋、野生笋，還是用普遍的雷笋，吃“脚骨笋”的关键还取决于样子，将笋拍碎成扁型，切割成４公分上下一段，如同脚骨，吃完才可以“脚骨健健过”。
煮乌米饭
和吃“脚骨笋”对比，煮乌米饭看起来一些冷门，而它的冷门关键是由于用于做乌米饭的乌桕叶在大城市里罕见。摘乌桕叶和摘茶类似，要挑色调一些泛红的嫩叶，“小暑恰好是它出芽的情况下，等过去了小暑，芽就老了”。
将取下的乌桕叶清洗、揉碎，泡浸在水中12到24小时，随后过虑控干，和檽米放进一起蒸制，就变成乌米饭。“别以为乌桕叶平常沒有味儿，可一旦把它蒸成饭，香甜可口。叶片越多，色调越长，香味就越浓厚”。蒋伟定你是否还记得，以往大家还会继续把蒸熟的乌米饭捣碎刮平，切割成各种形状。由于在小暑这一天，是夏天滋补养生最重要、最重要的开始。
吃斗蛋
五彩线丝，套住一个熟鹅蛋，每人必备一个，看到盆友手里的蛋，撞一下，撞碎鸡蛋壳。小暑这一天，小朋友们都喜爱玩那样的斗蛋手机游戏。蛋分两边，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。谁的蛋被击败谁就输，谁的蛋一直坚持不懈到最终都没破，谁的蛋就为王。
由于简便易行，宁波人立夏吃蛋的风俗习惯一直承袭迄今。除开吃蛋，宁波人也要吃青梅果、春笋、海蛳。“听说吃青梅果有明目地作用，春笋、海蛳（生长发育在当地水域的一种贝壳类小动物）能够让脚骨健壮”。
骑门坎
“小暑，桌子板凳往外拉”，依照老底子的习惯性，小暑当日，宁波人有在小暑那天晚上到庭院里纳凉的习惯性，而爸爸妈妈也要让小孩骑坐门坎，听说，那样能清除万病。
光坐门坎图好意头还不够，大大家通常还爱给小朋友们一点附加的“课程”吃“脚骨”笋或吃上一碗清爽的菜羹。汤羹性凉，传说故事小暑吃完，一个夏天可维持肌肤光洁，不长疮疖，三十而立夏吃“脚骨”笋有“脚骨健健过”之意，也是民俗祈祷身心健康的一种借喻。
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