要想学精一门技术性，一定要有自身的信心，还要有永不放弃的精神实质，无论多苦，无论多累，无论有多少必须做的事儿，必须坚持到底，要想学精经典跑酷，更要还记得这38个关键姿势，一起掌握街头文化，看一下38个经典跑酷基础姿势讲解。
关键溶解姿势：
1、基础落地式：从低往高练，此前脚板碰地，后两手碰地（避免 错乱），尽可能声音小。
2、滚翻：经典跑酷最关键的姿势，落地式做滚翻时能够缓存撞击力。
3、落地式滚翻：从高空跳下时，把撞击力转化成往前的冲击力，且能抵达接下来个姿势。
4、鱼跃滚翻：一种滚翻的延翻过伸，一般用人体翻过过阻碍物（熟练者能够抵达悄无声息的实际效果）。娴熟鱼跃滚翻对训练其他姿势有非常大的协助。
5、均衡：训练人体的灵活性，在高空或是偏激的护栏、建筑等不会站不住。
6、猫爬，猫式均衡：比走护栏更商业保险的单线穿越重生法，姿态很重要，人体应当尽可能与护栏平行面，操纵均衡点在双手握紧护栏。在经典跑酷中这一姿势非常少采用，但是碰到一些独特自然环境就具有关键功效了。
7、单足跳远：跑起来后很多姿势全是一脚使力做弹跳或是攀登，锻练单足使力。
8、精确跳高：渐渐地从大总体目标练到个人目标，不能急于求成，要不然很危险，另外是基础落地式的提升式，规定足部有优良的韧劲。拓宽姿势助跑精准。
9、侧手反抓护栏：在高空过护栏提前准备下跳前的商业保险式。
10、侧手反抓墙：与侧手反抓护栏不一样，护栏能够拿手握紧，较为牢，这一仅仅一个面，用手面或是正中间起死皮的地区在表面固定不动人体保持稳定。
11、迅速墙上：助跑后单脚踏墙（前脚板与墙壁45％，关键新手在单脚踏后，另一只脚不可以再蹬）两手抓墙后引体。
12、蹬墙跳：跑墙的第一式，一只脚触碰墙壁使力。
13、蹬墙指定：蹬墙后精准抵达总体目标。
14、夹墙：夹墙对高不高底不底物件一种迅速攀登方法，一步跨上另一条腿在正下方起杠杆效应支撑点人体保持稳定。
15、月亮步：助跑，单脚蹬墙往上，翻空中迅速再蹬墙。在训练此姿势以前，规定蹬墙工作能力抵达驾轻就熟。
16、猫扑网：墙上或是上物件的前式，把自己固定不动在阻碍物下好接下来一姿势。
17、反猫扑网：瞪墙加180％回身加猫扑网的融合式。人体抓在墙时，两手引体，蹬墙回身……
18、助跑猫扑网：远距离单足跳起猫扑网，特别注意的是得用前脚板先与墙壁拉开距离以防腿膝关节撞上墙壁。
19、蹬墙猫扑网：蹬墙和猫扑网的融合式。
20、猴跳：过阻碍时两腿缩好，两手撑阻碍物而过。
21、大猩猩跳：在训练此姿势以前先把握猴跳。它与猴跳的差别是两腿向45％，越过的是总面积很大的阻碍。
22、双向大猩猩跳：大猩猩跳的提升版，翻空后脚应尽可能放高。
23、大猩猩飞台：鱼跃翻空接大猩猩跳的融合。
24、大猩猩精准跳：大猩猩跳加精准指定的融合。
25、大猩猩跳接猫扑网：这招有点儿上空换招的觉得，人体灵活性不太好的上空转换不上姿势非常容易造成 头顶部撞上物件。
26、两腿冲跳：分成2种姿势，第一普遍的是脚部先过阻碍，随后再由手在背后支撑点人体；也有一种便是过阻碍后两手前拨阻碍，腿与路面成弓型由两手传出的力再落地式远一点。
27、大猩猩跳接冲跳：大猩猩跳后一瞬间快速收拢腹部肌肉把下半身放到前边，然后两手撑住人体，两腿勇敢向前冲。
28、懶人跳：侧卧过阻碍物的方法。左（右）手支撑点在阻碍物上，左（右）腿抬绕过阻碍物。
29、侧卧跳：侧卧跳的益处便是过护栏后沒有不必要姿势立即迅速然后跑。
30、钻护栏：规定有非常好的精确性，无论是头或是脚先过，假如做中途姿势形变都是会造成 腰或是头撞倒。
31、单杆飞抓：常常玩悬垂举腿的应当较为非常容易把握，靠的是甩出来的力把人体推动。
32、倒立起来，腾空倒立起来：锻练胳膊能量和腰部力量及其灵活性。
33、顺风旗：坐位体前屈，腕力，腿力，腰力，大腿内侧肌肉的锻练。
34、手撑转动：此姿势实际上易懂，手撑在护栏或脸形物，两手与肩作轴，留意甩肩旋转人体，看着起点。
35、墙转：手撑转动的升阶。训练此姿势以前务必把握手撑转动（娴熟到斜墙做）
36、侧空翻：训练此姿势，须把握近远手侧手翻，留意单脚负荷率与转速比，高宽比。
37、前空翻：同侧空翻，留意高宽比和转速比。
38、侧空翻：底处是认为腰枢轴后翻，高空是以头为枢轴后翻。
