元宵吃什么新鲜水果：有什么功效

元宵节节的情况下，这一新春也将要完毕，可是在元宵佳节中不能缺乏的食材便是新鲜水果了，那麼元宵吃什么新鲜水果比较好呢？有什么功效呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

元宵吃什么新鲜水果
草莓苗
草莓苗能够治疗便秘白净肌肤。草莓苗的关键营养元素是甲基纤维素、蛋白、优质蛋白质及维他命C。草莓苗含丰富多彩的膳食纤维素，足有橙的二倍，在协助过年期间消化吸收，顺畅排便，降胆固醇等层面作用极好。含有的维他命C更能抑制色素，让肌肤维持白净弹嫩，肌肤受高热量食物危害之时，正美味一些来填补营养物质，解救皮肤。

菠萝蜜
菠萝蜜带有膳食纤维素，能够促进消化，另外带有维生素b21，能够推动基础代谢。菠萝蜜的健脾功效关键因其带有丰富多彩的菠萝蛋白酶，又被称为菠萝蜜水果酵素，有相近番木瓜酵素的作用，能溶解蛋白，合理地融解人体脂肪，尤其是能协助肉类食品的蛋白消化吸收，降低身体对人体脂肪的消化吸收。因而，新春佳节餐后吃菠萝更为合适。

柚子
柚子可健脾去肠中恶气。柚子营养成分十分高，蛋白、膳食纤维质、醣类、优质蛋白质、钠质、磷质、铁制、维他命C及P都成分丰富多彩。在许多减肥餐单中，都可以看到柚子的足迹，柚子的营养成分甚高，其丰富多彩的化学纤维亦有利于维持胃肠通畅。而据中医药学记述，柚子有健脾及去肠中恶气之效，所以能缓解因太饱而导致的胃部不适。

弥猴桃
春节假期，鸡鸭鱼肉上菜，很多人总禁不住多吃两口，而吃过以后，通常会后悔莫及，觉得又撑又胀。澳大利亚的一项全新科学研究提醒，吃个弥猴桃便可使所述情况获得减轻。由于弥猴桃中独有的弥猴桃碱能够加快消化吸收，让吞掉的蛋白更加容易被消化吸收。在饱含蛋白的饮食搭配中，适度吃些弥猴桃，是促消化、维护胃肠的合理对策。此外弥猴桃更有改进血压高的奇特功能，也可以有利于缓解疲劳。