菠萝的功效与作用：菠萝怎么削皮

菠萝蜜是大家日常日常生活十分普遍的一种新鲜的热带水果，其香甜可口的味道十分受大家的钟爱。尤其是来到大夏季，菠萝蜜的销售量一直需求量很高。那麼吃菠萝有哪些的作用，菠萝皮如何削呢。当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

菠萝的功效与作用
1、消暑
菠萝蜜水分含量多，味儿甜酸，夏天吃菠萝还能有清热去火，生津解渴的功效。

2、推动入体基础代谢，缓解疲劳
菠萝蜜含有的维生素b21，能提高身体的基础代谢，合理地除去疲惫。此外，对美容护肤和身心健康也很有利。

3、有利排尿
菠萝蜜中常言的糖、盐及酶有有利排尿退肿的作用，冬常服新鮮菠萝汁对血压高症有利；也可用以慢性肾炎浮肿、咳嗽多痰等症。

4、防止严重便秘
菠萝蜜中带有很多的食物纤维，可促进消化，避免 严重便秘。

5、护肤美容
100克菠萝蜜瓜瓤中，含维他命C30mg，维他命C是一种抗氧剂，能够抑止色素的产生，因而，菠萝蜜有皮肤美白，淡化老年斑的作用。取菠萝蜜的新鮮水果汁擦抹在脸部，还能消除老年斑并减少发病率。丰富多彩的维生素b2能滋润肌肤，合理的避免 皮肤干。

6、美白牙齿
菠萝酶还能合理除去牙表层的污渍，使牙洁白，牙黄的能够适度的服用菠萝蜜。

菠萝皮如何削
1、用大砍刀切去菠萝蜜头顶部和底端。
2、将去头去尾的菠萝蜜对半割开。
3、再分为八个一小块（这一总数不大不小，分为四块、六块或是大量都能够）。
4、取在其中的一小块，竖着切割成N个一小块。
5、再用西瓜刀贴紧菠萝皮切过去，菠萝蜜就切完了，假如喜爱更小的块，能够再次切。