酒醉喝醉了不舒服吃点什么

酒醉毫无疑问许多人都是有经历过，十分的不舒服，头疼、恶心想吐、口干等病症都是有。但是人在江湖身不由已，有时候酒不是你不愿喝就能不喝的，那麼有什么方式能不错的减轻酒醉的痛楚呢？当期的养生食疗，给你分析。

1、喝清水：乙醇有更改人体体细胞內外水分平衡的功效，一般，身体水份的2/3都会体细胞内，可是乙醇提升后，体细胞内的水份会挪动到毛细血管中，因此 尽管全部人体并不少水，但因体细胞内的水份降低了，也会感觉口渴。

2、运动型饮料：过多喝酒的第二天早上醒来，喉咙经常觉得很口渴，这时应当尽快想办法把身体残余的乙醇和有害物溴化氢排出来身体之外。含碳酸盐和含糖量的饮品，除开有水份补充功效以外，也有清除身体酒精的作用。运动饮料的实际效果就很好，由于其成份组成贴近人的血液，易被身体消化吸收，不但对酒醉合理，喝酒时假如一起喝，也可避免 大醉。

3、喝骨头汤：和维他命及矿物一样，饮酒也会使身体的蛋白外流，喝一些骨头汤能够补充蛋白质以填补酒醉对人体导致的危害，除此之外，再吃少量糖分，还可协助进餐的蛋白进到血夜中。喝骨头汤还能够填补饮酒时身体所外流的盐份，填补因为乙醇的有利排尿功效而遗失的钾和钠。

4、冲澡：在酒醉后的早晨泡个冲澡，针对减轻头晕脑胀、浑身无力最有实际效果，假如能在水中滴进少量的单方精油如小茴香三滴、杜松四滴、马郁兰三滴，好好泡个澡，能够推动血液循环系统、加快身体酒精含量的新陈代谢，而且也有缓解疲劳的实际效果，有利于提高一整天的工作效能。

5、小量的咖啡和茶：咖啡和茶能够当做血管收缩剂，以缓解因为毛细血管澎涨所造成的头疼。但切忌喝得太多或太浓，防止造成的不良反应更胜乙醇一筹。荼叶中的茶氨酸成份还具备一定的护肝功效。

6、吃柿子：柿子饼是饱含葡萄糖和维他命C的新鲜水果，古时候即被作为避免 喝醉和清除酒醉的合理食品类。柿子饼中常含的苦涩味成份，能够溶解乙醇；含有的钾有有利排尿功效。柿子叶也带有等同于柑桔数十倍的维他命C,其细嫩的幼苗能够炸着吃，或是干躁后做柿叶茶喝。

7、服食止疼药：头疼是酒醉不能免的病症之一，你能服食小量的阿斯匹林、布洛芬等药品。但切忌应用别的药效更强的止疼药，以防成瘾。

8、甜品和新鲜水果：甜品和新鲜水果上都饱含很多的糖，除此之外新鲜水果中也有丰富多彩的维他命C和维生素b2群，这种营养元素都能够做为酒精分解时的润滑液，具备维护肝的作用，尤其是甜瓜和柑桔对醒酒有较为大的协助。