中元节怎么养生：中元节健康养生需避体内湿气

在中华古代人历年来重视健康养生，对一年当中不一样的节令当季，都是有独特的健康养生体会心得。再过几天大家就将迈入一年一度的中元节了，有关中元节前后左右怎么养生，也是很有大学问的，祛除湿气便是其重要，那麼就要黄历吉日给你进一步详细介绍，中元节怎么养生。

中元节时在阴历七月，这时恰逢夏天，除开降暑之外，去湿气也是非常关键的，因而中元节健康养生的重要就取决于避体内湿气，对于此事，养生专家汇总出了三个关键点，如今就看来一看。

越懒越要健身运动
身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。健身运动能够释放压力，慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

避自然环境体内湿气
人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的难题之外，有非常大一部分和自然环境相关。常常在湿冷、冰冷的自然环境中，就非常容易造成 体内湿气侵入身体。中元节前后左右，大家在日常日常生活应留意下述事宜：

1、不必立即睡木地板。木地板湿气太重，非常容易侵入身体，导致四肢酸痛。
2、湿冷雨天降低出门。
3、不必穿湿冷未干的衣服裤子，不必盖湿冷的褥子，洗完澡后要充足擦拭人体，烘干秀发。
4、屋子里的体内湿气假如很重，提议多开窗通风透气性。假如外部体内湿气也非常重，还能够开启散热风扇、中央空调，依靠这种家用电器维持气体的热对流。

适当进姜糖水
姜不但是家中常见的一种调味品，还具备不可替代的功效与作用。中元节前后左右更是夏天，大家能够试着在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的绝佳效应将身体的体内湿气逼散出去，待到全身上下发表汗之后，症状便会有一定的减轻，这一方法一样适用雨淋后预防流感。

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