立春节气穿衣服宜“下厚上薄”

2月4日，大家将迈入全年度第一个节令——春分，在中国民俗，一般将春分做为春天的刚开始，但事实上，这个时候的春寒仍然料峭，更是流行性感冒高发的时节，大家還是不可以释放压力防冻保暖，身心健康权威专家对于此事提议，大家在立春节气穿衣服，应留意遵循“下厚上薄”的标准，那麼就要黄历吉日给你详细介绍。

春分后，尽管全国各地平均气温刚开始升高，降水刚开始增加，寒冬气侯已即将完毕，但北支西风酒激流抗压强度和部位基础沒有转变，蒙古族冷髙压和阿留申低压依然较为强劲，大风降温仍是风靡的关键气温。尤其是华北地区，还将有一段时间冷热不确定，“连阴雨”常常袭来，因而更要重视防寒保暖，固护气血。

身心健康专家认为，春季改装要慎重，不能急剧下降。春分时穿衣服标准是“下厚上薄”，这既切合了春天气血止脱生发途顺的特性，另外应该和了俗话“春捂”的基本原理。敲打后背也可以具有固护气血的实际效果，这是由于后背是足太阳光膀胱经的循行部位，以手敲打或晒晒太阳，都可以做到维护气血的目地。

春季饮食层面，立春时节，既要高度重视保养气血，另外要留意养肝养脾。酸碱性收敛性，入脾经，不利气血的止脱生发和肝火的肃降，因而立春之后饮食搭配应该少吃酸性水果，多吃辛甘散发之品。卷饼是北方地区民俗文化的时令食品类，对健康养生也大有益处。制做卷饼不可或缺的便是葱和苋菜，他们是最好不过的阴补阳的东西。