降水养生食疗如何比较好

降水节令，更是细雨绵绵的情况下，春回大地，生机勃勃。中华中医药学中说明，降水季节饮食搭配一定要留意去寒湿，寒湿之气非常容易威协到我的身体身心健康了，那降水季节应当如何饮食疗法健康养生呢？下边大家一起去黄历吉日那边瞧瞧吧！

降水的气候特点
雨水节气时，气温升高，冰雪消融，降雨刚开始增加。在细雨的滋养下，百草出芽，地面活力初显。初春时节，气温仍较为严寒，白天黑夜温度差大，再再加上降水增加，湿寒较重。体质虚弱应留意“春捂”防寒保暖，防冻去湿气，以防湿寒伤身体，引起病症。这时的气候特点是湿寒共存，而湿寒最伤肠胃，宜导致肚胀、腹疼、拉肚子等不适感。因此 ，饮食搭配应留意溫暖肠胃，去除脾湿。

降水应当吃的食物
健脾除湿的食材：淮山药、红枣、莲籽、薏米仁等食材健脾除湿的实际效果非常好，且“春月宜食粥”，可将这种食材熬粥服用。春笋是南方地区春天的当季蔬菜，从春分刚开始，直至清明前后，是吃春笋的最佳时机，这时的春笋口味更为美味甘甜，一定不可以错过了。此外也要留意增甘少酸：甘味最养脾胃，而怪味易收敛性固涩，不利气血升发，故这时应多食甘味，降低怪味。
这时气温仍然严寒，而且依照中华的阴阳八卦基础理论此节令属阴，阴具备收敛性的特性，因此 在这个特殊的时节里，還是能够适度食补的，只不过是要轻补，如纯蜂蜜、红枣、淮山药、白木耳、沙参等全是很合适这一节令的滋补品。俗语说：“一日吃三枣，终身不老气”，红枣也是这时的最好是滋补品，因而物理性能平味甘，带有很多的蛋白、糖有机物、维他命乙、丙及粘液质等，是健脾和胃的妙品。老人、儿童及肠胃素弱的人，春天宜常常服食红枣羹、焦枣茶，常可做到健脾胃生津止渴、益气的效应。