清明节养生食疗：该吃啥

在中华针对吃啥很有注重。中医学讲一些食材在一些特殊的情况下吃会引起一些病症，也有一些食物营养起來吃会出事了。清明节节令不仅是踏春的好时候，也是吃客的好机会。可是你了解清明节如何吃才更健康养生吗？下边大家一起去黄历吉日瞧瞧吧！

不适合吃发性食物
清明节气中，不适合服用“发”的食品类，如笋、鸡等。春天更是毛笋、春笋陆续发售的季节，笋味美味，人多喜食。但它寒性，滑利耗气量。《本草从新》说：“虚人食笋，多致疾也。”人会有顽症，其气多虚，食笋更耗其气，因虚而益虚，便于病发，造成干咳，造成 咳血、哮喘病的发作。鸡会动风助肝气，春天恰逢肝阻升高季节，食鸡就易动风助肝气，造成肝木偏亢，每多造成 转变性、慢性肝病及血压高等病的发作。不适合的饮食搭配是热性食物：牛肉、羊肉、山参等热性食物易上火，助生邪热，春天不应多食。鱼类、虾类海产品等发性食物：易加剧过敏的症状，引起宿疾，不应多食。

清明节适合饮食搭配：多吃养肝食物
有关吃冷饮：因为清明寒食与清明时节合二为一，一些地区还保存着清明时节吃冷饮的习惯性，一部分地域清明时节时有吃青团的风俗习惯。这时适度吃冷饮，对清肺润肺、凉肝血也是有利的。清明节应多食养肝食物：西兰花、茼蒿、介菜、莴笋、黑豆、黄菊花、枸杞等食材可清热去火，红枣、枸杞、红萝卜可滋润肝血，茼蒿、木耳可凉肝止血，这时均应多食。

清明节适合饮食搭配：养生食材 明前茶
清明节宜饮淡茶：新下的明前茶，配搭枸杞、红枣、黄菊花、玫瑰等养肝食物一起泡饮，是春天最好是的保健产品。清明节还应服一些适度的养生食材，如白木耳，柑平、无毒性，能润肺止咳生津止渴、益内敛肝。春升之时．冬常服白木耳，能够接到柔肝润肺的实际效果。