不可以空腹服的8种食材：要注意了

目前大家的日常生活变的好啦，饮食搭配的挑选也是更加的的多了。但是很多人的饮食结构却不太好，尤其是一些食材空肚的情况下不宜吃。那麼当期的科学饮食文化艺术，讲下什么食物最好是空肚的食材不必吃。

1、朱古力、含糖饮料
空肚最好是不必吃很多含糖量化学物质，如甜朱古力、奶茶店、饮品等来果腹。糖可以不历经消化吸收就能被身体马上所有消化吸收，直接进入血夜，进而使身体血糖水平显著上升，加剧肝胀压力，从而危害人体器官作用。

2、山楂果、柿子饼、番茄
该类食材带有单宁酸、柿胶酚等成份，非常容易与胃液产生化学变化，使胃内工作压力提高，导致急性胃扩张和胃疼，或产生胃结石。

3、地瓜
地瓜中含含糖量较高，空腹服会造成很多胃液，当胃酸反流的时候会刺激性胃粘膜而造成泛酸，令人有“胃烧心”的觉得。

4、荔技
鲜荔技糖份很高，小孩子不宜多吃，不但非常容易肥胖症，并且假如持续很多进餐荔技，尤其是空肚服用，非常容易引起突发血糖低，出現头昏、流汗、面色苍白、困乏、发慌、口干、饥饿的感觉等病症，比较严重会抽动或晕厥。

5、酒
乙醇进入体内关键依靠结肠消化吸收，结肠消化吸收乙醇的速度乙醇进到血夜速率、乙醇对肝部危害的水平及本人喝醉水平都呈正比例。在饮酒时吃点食材，乙醇与食材相混和后呈半固态情况，会让结肠对乙醇的消化吸收速率缓减。

6、浓茶水
空肚饮浓茶水，不但会对胃产生刺激性，食欲不佳，还很有可能导致胃粘膜的毁坏，造成慢性胃炎，乃至很有可能危害中枢神经系统的一切正常作用。
除此之外，空肚时茶中的一些化学物质非常容易被过多消化吸收，例如咖啡因和氟。咖啡因会使一部分群体出現发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等病症。

7、蒜
空腹服蒜头，蒜头中的蒜素会对胃粘膜、肠腔导致刺激性，易造成胃里“胃烧心”、筋挛，危害胃肠道消化吸收作用。尤其是胃病、胃炎、十二指肠溃烂等肠胃不好的人一定要留意。

8、冷食
空肚情况下暴饮各种各样冷食，会刺激性胃肠道产生肌肉萎缩，长此以往引起胃肠病症。