十种能看病的食材：对症治疗

现如今大家的生活水平提升 了，愈来愈关心本身的健康饮食了。有句话说的好，祸从口出防患于未然，摄入的食材非常大的一部分会危害到大家人体的身心健康。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、视力差—绿甘蓝
绿甘蓝中带有很多的原花青素和β—胡罗卜素，针对用眼过度和眼睛视力下降有非常好的减轻功效

2、记忆力下降—葵花子
葵花子含丰富多彩的人体脂肪油，在其中有过多脂肪酸，还有不饱和脂肪酸，β谷固醇等谷甾醇，是护脑武器，增强记忆力肯定离不开。

3、忧郁症—糙米饭
黑米之中带有很多的B族维生素，合理为中枢神经系统打CALL。

4、肌肉疼—酸樱桃
酸樱桃除开抵抗风湿病以外，对肾精不足造成 的腰酸腿软，四肢乏力也是有輔助实际效果。

5、肌肤老化—桔子或果汁
橙类之中带有的VC是耐老化（抗氧化性）的利刃，除开抵抗肌肤老化，还能抗发烧感冒。

6、专注力不集中化—生鸡蛋
生鸡蛋中的营养元素相当于一个有机体，十分全方位又充裕，能够全方位的填补提升 。

7、身上没劲—香蕉苹果
香蕉苹果是含钾极高的食材，人体缺钾便会觉得四肢无力。

8、黑眼圈眼袋—绿茶叶
绿茶叶的去黄美白显而易见，关键也是之中的VC具有关键功效。可是针对黑眼圈眼袋，离不了茶氨酸的协助。

9、头发干枯毛躁—西兰花
印像中西兰花铁元素量极高，缺锌会造成 缺铁性贫血等难题，立即主要表现就是头发枯黄，乃至皮肤疾病。

10、肌肉损伤—iPhone
苹果皮中饱含熊果酸，有利于推动甘精胰岛素样细胞生长因子IGF-1和甘精胰岛素的造成，这二种生长激素对肌肉生长尤为重要。