众数日知，双眼是大家人体上最重要的位置之一，眼睛视力好能更强的看一下这世界的漂亮。但是现如今的近视是愈来愈多，尽管带眼镜就好了，但依然会增添许多的不便，尤其是近视眼镜坏掉立即就全都看不清楚了。那麼当期的养生食疗，给你分析。
1、弥猴桃
弥猴桃能为人正直出示很多的维他命C，被称作“维C之首”。据剖析，每100克弥猴桃瓜瓤便带有至少200mg之上的维他命C，比一般新鲜水果高于几十倍。维他命C可缓解光源和co2对双眼的刺激性，关爱孩子眼睛，还能合理防止白內障。
2、甘庶
甘庶带有很多身体需要的营养元素，尤其是其铁成分达到1.3mg/100克，在众多水果中横亘总冠军，具备“补气血果”的美誉。父母可给宝宝喝甘蔗汁，能具有清热解毒、促进消化的功效，对双眼的保养也是有目共睹
3、iPhone
iPhone也有“清目果”的美誉，因为它带有对眼睛视力有主导作用的维生素D和营养元素硒。机敏的眼睛视力与硒成分相关，晚间视力模糊不清的人，也是因欠缺维生素D进而视紫红色素生成降低而致。因而父母能常期给孩子吃一些iPhone，可保护眼睛。
4、草莓
草莓中带有很多的维他命、碳水化合物、矿物等成份，有不错的营养健康功效。草莓有提高眼周血液循环系统、保持眼压高一切正常的功效，这种全是草莓中所带有的“原花青素”的作用，多食草莓可以缓解小宝宝眼睛疲劳，还能提升 晚间眼睛视力。
5、桔子
桔子不但对肝部有祛毒作用、还能保养双眼、维护人体免疫系统等，营养成分在柑桔豆类蔬菜中遥遥领先。
6、西红柿
西红柿里的维生素D的成分在蔬菜水果中归属于引领者，西红柿中还带有丰富多彩的维他命C和维生素P，能够降低胆固醇，具备较强的抗氧化能力，进而能维护体细胞的核糖核酸，防止基因变异，对孩子眼睛具有非常好的维护保养功效。
7、香蕉苹果
香蕉苹果能保护视力，最先和其饱含钾相关。次之，香蕉苹果中带有很多的β-胡罗卜素。当身体摄取太多的盐份时，会造成 体细胞中留存很多的水份，那样可造成眼睛发红，而香蕉苹果中的钾可协助身体排出来这种不必要的盐份，让人体做到钾、钠均衡，减轻双眼的不适感病症。
食疗养生
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