孕妇可以吃番茄吗：吃西红柿的益处

如今的人一旦孕期便会尤其当心，特别是在对吃的尤其的注重，进食前一直会先想这个东西对胎宝宝对小孩有木有益处，能不能吃。番茄的营养成分很高，在怀孕期间能吃吗？吃完对孕妈妈是否会有哪些不良反应呢？当期的美食文化为大伙儿解读孕妇可以吃番茄吗？

孕妇可以吃番茄吗？
准妈妈在怀孕期一直非常容易没有食欲，进食提不起来兴趣爱好，此刻准妈妈就必须一些酸甜可口的新鲜水果、蔬菜水果来健脾开胃了，在其中番茄也是准妈妈最钟爱的营养成分滋补养生种类的蔬菜水果，仅仅，一部分准妈妈依然会担忧，孕妈妈吃西红柿好么？

一般而言，孕妈妈吃西红柿对胎宝宝是有益处的，能考虑准妈妈怀孕期的营养成分要求，为小宝宝和准妈妈的身心健康加一道天然屏障，仅仅，一部分准妈妈很有可能会对西红柿过敏，那这类状况下，准妈妈是不可以吃西红柿的，它会导致胎宝宝发育不全或乃至有损害胎宝宝身心健康的很有可能。

从药理学视角看来，孕妇吃些酸性水果有利于考虑妈妈和胎宝宝的营养成分必须。一般孕期2～3个月后，胎宝宝人体骨骼刚开始产生。组成人体骨骼的主要成分是钙，可是要使游离钙产生钙质在人体骨骼中堆积出来，务必有酸性物质报名参加。孕妈妈多吃酸性水果还有益于铁的消化吸收，推动血红蛋白浓度的形成；维他命C也是孕妈妈和胎宝宝所必不可少的营养元素，而饱含维他命X的食材大多数偏酸。

母婴服务专家建议孕妈妈爱吃酸性水果是合乎生理学及营养成分必须的。可是，有的孕妈妈喜欢吃人力腌渍的泡菜、醋产品，该类食材尽管有一定的怪味，但维他命、蛋白、矿物、含糖量等多种营养基本上不乏其人，并且腌酸菜中的致癌物亚硝酸钠成分较高，太多的服用显而易见对孕妈、胎宝宝身心健康无利。专家建议因此 ，喜吃酸食的孕妈妈应注重科学研究，最好是挑选这些不仅有怪味又营养丰富的番茄、大樱桃、杨梅酒、番石榴、海棠花、橘子、酸枣、红提、青平果等水果，那样既能改进消化道不适感病症，又可提高胃口，提升营养成分，一举多得。

孕妈妈适当吃西红柿的益处
1.减轻妊娠呕吐，促消化
番茄香甜可口的口味有利于改进胃口，减轻妊娠呕吐。番茄含有的葡萄糖酸或是柠檬酸钠，有利于胃酸对人体脂肪及蛋白的消化吸收。可提高孕妇准妈妈们的胃口。

2.防止妊娠期高血压
番茄独有的番茄素有抗氧化性损害和维护毛细血管内腔的功效，针对防止妊娠期高血压很有协助。

3.预防牙龈肿痛出血，赶跑妊娠斑
常常产生牙龈肿痛出血或是皮下出血点的孕妈妈准妈妈们，吃些番茄有利于改进症状。番茄饱含的维他命C，可以协助孕妈妈准妈妈们防止妊娠斑和产后妊娠纹。