羊肚菌孕妇能吃吗：有什么营养成分

说到羊肚菌，是一种宝贵的野山菌，具备很高的营养成分，拥有 “菌中之首”的美名。那么你了解羊肚菌有哪些营养成分吗？怀孕期间是要很多东西是要忌嘴的，那这羊肚菌孕妇能服用吗？当期的孕妇饮食，给你分析。

羊肚菌的营养成分
羊肚菌是一种稀有食用菌菌种种类，别名羊肚蘑、编笠菌、羊头肉菜等，是一种宝贵的食用菌菌种和药用菌。以其菌盖表层凸凹不平、状如羊头肉而而出名。羊肚菌于1818年被发觉。用以积食气滞血瘀、脘腹胀满、痰壅气逆喘咳。羊肚菌所含丰富多彩的硒是身体血细胞硫辛酸过氧化酶的构成成份，能提升维生素E的抗氧化性功效。

羊肚菌是子囊菌中最知名的美味可口食菌，羊肚菌的营养成分非常丰富多彩，其菌盖一部分带有异亮氨酸、亮氨酸、磷酸氢钙、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种身体必不可少的碳水化合物。据测定，羊肚菌含粗蛋白20%、粗蛋白质26%、糖分38.1%，还带有多种多样碳水化合物，尤其是磷酸成分达到1.76 %。因而，被觉得是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之荤”的美誉。

孕妇能吃羊肚菌吗
孕妈妈是能够服用羊肚菌的。一方面羊肚菌美味可口，可以推动孕妈妈的胃口，不象肉类食品那般非常容易让孕妈妈造成腻烦感，而另一方面，羊肚菌的营养成分高，乃至是许多 肉类食物所不可以匹敌的，因此 能够为孕妈妈填补平衡的营养元素。可谓是孕妈妈在怀孕期难能可贵的安胎食材之一。此外，除开孕妈妈，像老年人、少年儿童、大病初愈等人体较为孱弱的人还可以多吃一些羊肚菌。