吃山药有哪些好处呢

淮山药又称为土薯是大家日常日常生活十分普遍的种食物，特别是在冬季，是火锅店美食的熟客。它是人们最开始服用的一种食材。有非常好的一样强身健体的作用。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、健脾胃益胃、促进消化
山药的营养成份中带有很多的胃蛋白酶、多酚氧化酶等化学物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床医学常常与胃肠道饮同用治脾胃虚寒、食少体倦、胃脘痛等症状。

2、滋肾益肾
在服用的营养元素中带有多种多样微量元素，这种微量元素可以强壮人体，做到滋肾益肾的功效。要是是肾亏频繁遗精，女性白带增多、小解频数等病症，都能够根据服用淮山药来改进。

3、益肺止咳化痰
淮山药带有皂角苷、粘液质，有润化，滋养的功效，故可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。

4、降低血糖
淮山药带有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，可用以治疗糖尿病，是糖尿病患者的饮食疗法妙品。

5、益寿延年
淮山药带有的粘液蛋白质、维他命及营养元素十分丰富多彩，能够合理阻拦血糖在血管壁的沉定，进而做到防止心力病症的功效，并且对获得益志安神助眠、益寿延年有一定的作用。