核桃吃多了会如何：容易上火吗

说到核桃仁大伙儿一定不生疏吧。壳十分的硬实，用拆壳专用工具吃起來会较为的便捷。营养成分十分的丰富多彩，尤其的补头脑，做为饮茶小点心零食還是十分的非常好的。那麼吃核桃大会上火吗？那麼当期的美食文化，给你分析。

核桃仁与扁桃、杏仁、榛子仁并称之为全球著名的“四大干果”，既能够生吃、炒食，还可以压榨油、配置点心、糖块等，不但味美，并且营养成分很高，被称作“万万岁子”、“长寿果”。因为其卓着的益脑实际效果和丰富多彩的营养成分，早已为愈来愈多的人所青睐。

大部分营养专家也提议大家每日早中晚各吃几只核桃仁，吃核桃补脑也是路人皆知的客观事实。除开健脑以外，核桃仁也具备美容护肤、益心血管、减轻因肾亏造成的失眠症等众多作用。即然吃核桃有这么多的益处，是否吃的愈多愈好呢？核桃吃多了大会上火吗？实际上，一切食材再吃的情况下必须将我一个量，要不然，则会过犹而不及，一起来看下核桃吃多了会如何吧！

中医学上讲，核桃仁内火旺，含植物油脂多，吃多了会让人容易上火和恶心想吐，已经容易上火、拉肚子的人不适合吃。核桃仁是干果，瓜瓤带有很多的植物油脂，因此 一次吃太多，太油腻感，胃肠一下消化吸收不上，会造成消化不好的。无论是哪些食物，都不适合服用过多。

一般来说，每日服用核桃肉的量应在40可上下，大概4、五个核桃仁就可以了。服用太多不但大会上火恶心想吐，也有很有可能造成 人体脂肪摄取量过高。因而，喜爱吃核桃或是是以核桃仁味滋补品的盆友最好是不必一次性吃过多，此外，还可以核桃肉和大枣、稻米一起熬出核桃粥喝，健康保健实际效果更优。

核桃仁决不能暴饮暴食，务必慢慢地吃，但一定要留意不可以一次吃过多。吃得太多，会生痰、恶心想吐，情况严重会出现比较严重的拉肚子，乃至水样大便，导致人体脱干，假如因服用核桃仁导致拉肚子，请立即就诊。除此之外，阴虚内热者、大便溏泄者、呕血者、流鼻血者应少食或忌食核桃肉。