地瓜对人有哪些好处呢

地瓜又称为红薯，是大家日常日常生活十分普遍的一种食材，是一款长命的营养食品。红薯的营养十分的丰富多彩，尤其是针对严重便秘的病人，吃一下可以非常好的给你舒适的身体排毒。当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、滋补养生肾脏，助身体修复。地瓜能提升 消化系统的功能，滋补养生肾脏，对身体的衰微也是有修复实际效果，能够合理地治疗肝炎和新生儿黄疸。

2、地瓜有防癌功效。饮食搭配中最具备防癌功效的营养元素是β－胡罗卜素（维生素D前体）、维他命C和叶酸片，而在地瓜中三者成分都非常丰富。丰富多彩的磷酸氢钙和胡罗卜素，可促进鳞状上皮细胞一切正常完善，抑止鳞状上皮细胞出现异常分裂，清除有致癌物质功效的自由基，阻拦致癌物与细胞质中的蛋白融合，推动人体免疫力的提高。

3、地瓜有利于心血管。地瓜饱含钾、β－胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素B6，这5种成份均有利于防止心脑血管疾病。钾有利于组织细胞液體和电解质平衡，保持血压标准和心肺功能；β－胡罗卜素和维他命C有抗人体脂肪空气氧化、防止主动脉粥样硬化的功效；叶酸片和维生素B6有利于减少血夜中高胱胺酸的成分，防止损害血管，清除造成心脑血管疾病的风险源。

4、润肠。地瓜带有很多不容易被胃蛋白酶毁坏的甲基纤维素和阿拉伯胶，能刺激性消化酶代谢及肠胃蠕动，进而具有润肠功效。

5、增加抵抗力，推动性欲望，防衰老。地瓜带有一种独特特性的维他命C和E，即仅有地瓜中常含的维他命C和E，才会出现在高溫标准下都不被毁坏的独特特性。在其中维他命C能明显提高身体对发烧感冒等多种病原体的抵抗能力，而维生素E则能推动性欲望，防衰老。

6、减肥瘦身。地瓜還是一种理想化的减肥食物。它含有的发热量较低，仅有同样净重稻米所造成发热量的三分之一，并且没有人体脂肪。因此 常吃红薯有利于身体健康，并有一定减肥瘦身作用。