秋季吃枣好么：吃枣的好处有什么

大枣一直以来全是滋补养生益气的好食材，特别是在秋天，是枣收获的很大时节，拥有 许多新鮮美味可口的红枣。枣的功效许多 ，是秋季用于熬汤的优质挑选。那麼当期的秋天饮食搭配，讲下秋季吃枣好么？

秋季吃枣好么？
当代中医养生学觉得，大枣味甘性温，归脾、肝胆经，有益气，宁心安神，缓解药效的作用，适用中气下陷、血虚症、脏躁症，大枣善治中气下陷，脾胃虚寒而致的人体疲惫困乏，食少便溏等。大枣还能护肝身体排毒、清热去火。常常服食大枣，能够加强肝脏功能，填补血夜。秋令多食大枣，有益于大家健康养生、身心健康、延年。

依照中医学养生食疗基础理论，养生食疗一定要高度重视护肝，而用大枣熬粥便是护肝的一个好方法。将大枣与百合花熬粥，合适晚饭时服用，不仅有利于益气养血清肝火，还能提高睡眠质量品质。

当代中医药学觉得，红枣味甘性温，归脾、肝胆经，有益气，宁心安神，缓解药效的作用，适用中气下陷，血虚症，脏躁证及缓解药效等。红枣善治中气下陷，脾胃虚寒而致的体倦困乏，食少便溏等症。

用红枣与稻米、小米手机或檽米同煮为粥，有不错的医治功效。红枣还能宁心安神，既可医治因气血两虚而致的脸色腊黄、头晕眼花、疲惫乏力等症，又可医治因胆虚肝气郁结造成的头昏昏沉沉、睡眠质量不佳、神智不清紊乱等症。

秋季吃枣的好处
1、护肤美容护肤
秋天肌肤尤其非常容易皮肤干，而在新鮮大枣中，维他命C的成分比柑桔高7-10倍，是iPhone的75倍。一般认可青柠檬是含维生素P丰富多彩的意味着，但和鲜红枣对比，却稍逊十几倍。常吃枣能使肌肤的延展性提高，肌肤组织丰腴，使肌肤越来越鲜嫩光洁。

2、防止掉发
秋天因为干躁的气温造成 皮腺代谢降低，毛囊萎缩，头发非常容易变脆、变枯、断裂，这个时候可以吃些大枣，大枣具备健脾开胃的作用，脾好则皮坚，肌肤光彩照人，头发则拥有安身之处，能够避免 掉发，而且有促长出乌亮发光的秀发。

3、宁心安神
红枣味甘性温，归脾、肝胆经，有益气，宁心安神虚症，脏躁证及缓解药效等。红枣善治中气下陷，脾胃虚寒而致的体倦困乏，食少便溏等症。用红枣与稻米、小米手机或檽米同煮为粥，有不错的医治功效。红枣还能宁心安神，既可医治因气血两虚而致的脸色腊黄、头晕眼花、疲惫乏力等症，又可医治因胆虚肝气郁结造成的头昏昏沉沉、睡眠质量不佳、神智不清紊乱等症。

4、健脾胃益胃
脾胃虚寒，拉肚子，怠倦乏力的人，每日吃红枣七颗，或与黄芪党参，白术茯苓同用，能益气，健脾养胃，做到提升胃口，治腹泻的作用；大枣和姜片，半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨，反胃等病症。

5、强骨补肾壮阳
大枣饱含环硫酸铵腺甘，针对男性朋友而言是补肾壮阳的好滋补品，环磷酸腺苷有软化血管的功效，不但能够改进心脏的健康状况，还能改进肾脏功能供血条，中医学觉得男孩子多吃红枣有利于强壮骨筋，很有可能有改进勃起功能的功效。